Rocco's Keto Comfort Food Diet (Roccova keto diéta s pohodlným jedlom): Keto: Jedzte potraviny, ktoré vám chýbajú, a napriek tomu schudnite až kilo denne

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre podrobné vysvetlenie Keto diéty, praktické plány jedál a chutné recepty, ktoré menia tradičné pohodlné jedlá na Keto-friendly varianty. Obsahuje komplexný prístup k príprave jedál a stolovaniu, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú s Keto skúsenosť. Niektorí používatelia však zistili, že niektoré recepty obsahujú drahé alebo ťažko dostupné ingrediencie, a dlhé zoznamy ingrediencií môžu byť pre niektorých nevýhodou.

⬤ Povzbudzujúce a praktické vysvetlenia Keto diéty
⬤ rozmanité a chutné recepty s príťažlivosťou komfortných jedál
⬤ obsahuje praktické denné menu a nákupné zoznamy
⬤ skvelé na plánovanie jedál a usmernenie pri stolovaní
⬤ dobre štruktúrované pre začiatočníkov aj skúsených používateľov.

⬤ Niektoré recepty používajú drahé alebo ťažko dostupné ingrediencie
⬤ dlhé zoznamy ingrediencií
⬤ nie všetky recepty sú vhodné na jednoporciové jedlá
⬤ niektorí používatelia sa ťažko orientovali v rozsiahlom texte.

(na základe 103 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Rocco's Keto Comfort Food Diet: Eat the Foods You Miss and Still Lose Up to a Pound a Day

Obsah knihy:

Autor bestselleru New York Times č. 1 a šéfkuchár celebrít vám ukáže, ako schudnúť konzumáciou gurmánskych keto verzií jedál, ktoré máte radi.

Rocco DiSpirito urobil kariéru na tom, aby zmenil životy ľudí bez toho, aby obetoval chuť. Teraz sa Rocco zaoberá ketogénnou diétou s doteraz najúčinnejšou a najchutnejšou verziou tejto diéty. Pomocou štvorstupňového programu, ktorý môže priniesť úbytok hmotnosti až o pol kila denne, obsahuje diéta plány jedál a viac ako osemdesiat obľúbených amerických receptov na komfortné jedlá, ktoré sú upravené tak, aby zodpovedali zásadám keto diéty. Môžete schudnúť pri jedení jedál, ktoré máte radi.

Po trojdňovej keto očiste sa ponoríte do 21-dňového diétneho plánu, v ktorom budete rýchlo spaľovať tuk, kontrolovať chuť do jedla, dosiahnete optimálne zdravie a popritom si vychutnáte uspokojivé jedlá. Recepty ako čokoládové glazované šišky, škoricové kúsky, "Mac" a syr, horúce chrumkavé keto vyprážané kurča, špagety Squash Carbonara a karfiolová pizza pre milovníkov mäsa prinášajú rovnakú chuť so zlomkom sacharidov. Rocco obsahuje aj udržiavací plán, ktorý vám umožní jesť širší sortiment potravín a zároveň si udržať váhu pre dlhodobý úspech. Keto diéta Keto Comfort Food, nabitá Roccovou charakteristickou kombináciou kulinárskych a výživových znalostí, umožňuje každému životný štýl keto s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov.