Riešenie spánku - prečo je váš spánok pokazený a ako ho napraviť

Recenzie čitateľov

Mnohí čitatelia považujú knihu The Sleep Solution (Riešenie pre spánok) za zdroj informácií, ktorý im pomôže pochopiť a zlepšiť spánok. Pútavý štýl písania Dr. Wintera kombinuje humor s vedeckými poznatkami, čo pomáha zmierniť obavy z nespavosti a kvality spánku. Kniha je chválená za praktické rady a spôsob, akým čitateľov vzdeláva o nuansách spánku, čím sprístupňuje zložité informácie. V niektorých recenziách sa však poukazuje na nedostatok empatie a uletený tón, ktorý by mohol odradiť tých, ktorí sú v zraniteľnom stave v súvislosti so svojimi problémami so spánkom.

Pútavý štýl písania, vtipné a súcitné podanie, poskytuje hlboké poznatky o spánku, ponúka praktické a realizovateľné rady, pomáha zmierniť úzkosť v súvislosti s problémami so spánkom, čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie spánku po uplatnení odporúčaní knihy.

Niektorí čitatelia považovali autorov tón za uletený a bez empatie, čo mohlo znížiť celkovú užitočnosť knihy, a nie všetky špecifické problémy so spánkom sú riešené do hĺbky. Niekoľko recenzií naznačilo sklamanie, ak hľadali konkrétne lekárske rady alebo riešenia.

(na základe 227 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it

Obsah knihy:

Od muža prezývaného „Zaklínač spánku“ prichádza s úplne novým prístupom, ako si raz a navždy napraviť spánok.

Neurológ W. Chris Winter vyzýva čitateľa, aby prevzal kontrolu a prestal sa skrývať za výhovorky pre zlý spánok, a vysvetľuje základné, často protichodné pravidlá vedy o spánku. Doktor Winter skúma revolučné zistenia vrátane prekvapivých riešení nespavosti a iných porúch spánku, čím čitateľom dáva možnosť prestať užívať lieky na spanie a užívať si najlepší spánok svojho života.

Kniha Riešenie spánku je napísaná zrozumiteľne a zábavne, obsahuje tipy, triky, cvičenia a ilustrácie v celom rozsahu. Doktor Winter je medzinárodný odborník na spánok a pomohol tisícom pacientov - vrátane profesionálnych športovcov - lepšie si v noci oddýchnuť. Teraz je pripravený pomôcť aj vám.