Reader's Digest Tajomstvá zdravia pre dlhý život: 1206 tipov pre zdravú myseľ a telo

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 Tips for a Healthy Mind and Body

Obsah knihy:

Jednoduché zmeny alebo doplnenia stravy, pohybových návykov a každodenného režimu môžu zlepšiť vaše fyzické a duševné zdravie v každej fáze života.

Vedeli ste, že sušené ovocie môže pomôcť zahnať mozgovú hmlu? Že každodenné užívanie aspirínu môže pomôcť predchádzať rakovine? Že med lieči kocovinu? To je len niekoľko zo stoviek tipov a faktov, ktoré obsahuje kniha Reader's Digest Tajomstvá zdravia pre dlhý život.

Nájdete tu informácie z celého sveta o špeciálnych diétach, liekoch na predpis, bylinnej medicíne a domácich prostriedkoch, ako aj o najbezpečnejších a najúčinnejších liečebných postupoch, ktoré môžete zahrnúť do tejto ľahko použiteľnej rodinnej príručky o zdraví. Zostaňte mladí, šťastní a plní života vďaka jednoduchým návrhom, ako sú napr.

⬤ Preventívne očkovanie proti chrípke, aby ste predišli infarktu. Infarkty sú častejšie v zime, najmä u ľudí, ktorí týždeň alebo dva predtým prekonali infekciu, napríklad chrípku.

⬤ Zahrejte si nohy, aby ste zmiernili bolesti hlavy. Keď si dáte nohy do misky s teplou vodou, rozšíria sa cievy v nohách a krv sa odvedie z hlavy, čo môže zmierniť bolesť.

⬤ Zdvíhajte závažia, aby ste si znížili krvný tlak. Zlepšuje to prietok krvi a vyvoláva dlhotrvajúci pokles krvného tlaku.

⬤ Využite silu kvetov a byliniek na zlepšenie nálady. Bachova kvetinová záchranná liečba je obľúbená pohotovostná metóda pre chvíle emocionálnej krízy. Medovka s vôňou citróna upokojuje úzkosť a depresiu.

Odborníkmi na medicínu a výživu recenzovaná kniha Reader's Digest Tajomstvá zdravia pre dlhý život ponúka základné informácie na posilnenie fyzického, duševného a emocionálneho zdravia v každej fáze života.