Psychológia behu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Psychology of Running

Obsah knihy:

Prečo ľudia bežia? Ako môžem zlepšiť svoj bežecký výkon? Budem sa po behu cítiť lepšie?

Kniha Psychológia behu poskytuje jedinečný pohľad na to, prečo je beh takou obľúbenou formou cvičenia a súťaženia. Od evolučných pohľadov na to, prečo ľudia potrebovali behať a ako sa naše telá prispôsobili tejto funkcii, až po diskusiu o intervenciách založených na dôkazoch, ktoré môžu zlepšiť bežecký výkon, sa kniha zaoberá psychologickými motiváciami a výhodami behu. V knihe sa tiež uvažuje o spôsoboch, akými možno beh využiť na sociálnu zmenu a rozvoj životných zručností, pričom sa zdôrazňuje, aké výhody môže mať taká jednoduchá aktivita pre naše fyzické a duševné zdravie.

Kniha Psychológia behu, ktorá poskytuje overené psychologické stratégie a techniky na zlepšenie bežeckého výkonu a posilnenie našej individuálnej sebadôvery, nám ukazuje, ako si môžeme behanie užívať bez ohľadu na náš vek alebo schopnosti.