Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Wheat Belly 30-Minute Cookbook sa stretla s pozitívnym ohlasom čitateľov, ktorí oceňujú jej účinnosť a rozmanitosť bezlepkových receptov. Používatelia ju považujú za nápomocnú pri udržiavaní bezlepkového životného štýlu a uvádzajú významné zdravotné prínosy vrátane úbytku hmotnosti a zmiernenia rôznych príznakov. Niektorí však kritizovali obsah kalórií a vysoký obsah tuku v receptoch, čo môže brániť úsiliu o zníženie hmotnosti. Názov knihy môže byť tiež zavádzajúci, pokiaľ ide o skutočný čas potrebný na prípravu jedál.
Výhody:⬤ Ponúka širokú škálu bezlepkových receptov na rôzne jedlá (od predjedál po dezerty).
⬤ Účinná s mnohými receptami, ktoré sa dajú pripraviť približne za 30 minút.
⬤ Poskytuje chutné možnosti, ktoré vyhovujú osobám s neznášanlivosťou lepku a celiakiou.
⬤ Užívateľsky prívetivý s jasnými pokynmi.
⬤ Hlásené pozitívne účinky na zdravie vrátane úbytku hmotnosti a zníženia príznakov súvisiacich s lepkom.
Nevýhody:⬤ Príprava niektorých receptov nemusí v skutočnosti trvať 30 minút kvôli ďalším zložkám.
⬤ Potenciálne vysoký obsah kalórií a tukov v niektorých receptoch by mohol brániť chudnutiu.
⬤ Niekoľko receptov obsahuje zložky, ktoré niektorí používatelia môžu považovať za nezdravé alebo ťažko zaraditeľné do svojho jedálnička.
⬤ Kritika týkajúca sa nejednotnosti odporúčaní receptov v rôznych knihách od toho istého autora.
⬤ Obmedzená príťažlivosť pre tých, ktorí hľadajú bezlepkové možnosti pripomínajúce spracované potraviny.
(na základe 1362 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Wheat Belly 30-Minute (or Less!) Cookbook: 200 Quick and Simple Recipes to Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
Obsah knihy:
200 bezlepkových receptov, ktoré vám pomôžu schudnúť pri dodržiavaní diéty Wheat Belly. Wheat Belly otriasol základmi sveta diét, keď autor a renomovaný kardiológ William Davis odhalil, že epidémiu nepriaznivých zdravotných účinkov - od záhadných vyrážok a vysokej hladiny cukru v krvi až po tvrdohlavý tuk na bruchu (tzv. "pšeničné bruchá") - možno navždy odstrániť jedným jednoduchým krokom: Rozlúčte sa s pšenicou.
Na tomto základe vznikla kuchárska kniha The Wheat Belly Cookbook, ktorá obsahuje stovky chutných, obľúbených rodinných receptov bez pšenice. Teraz, s kuchárskou knihou Wheat Belly 30-Minute (Or Less! ), je to jednoduchšie ako kedykoľvek predtým s touto zbierkou chutných receptov, ktoré sú dostatočne rýchle pre zaneprázdnené pracovné dni - a dostatočne dobré pre spoločnosť.
Nájdete v nej úvod do abecedy varenia bez pšenice a sprievodcu prípravou kuchyne, zásobovaním špajze a začiatkom novej zdravej cesty. Tieto chutné recepty na raňajky, obedy, večere, prílohy, občerstvenie, dezerty - a dokonca aj na špeciálne príležitosti - sú krásne ilustrované farebnými fotografiami.
