Protizápalová diéta: Vydanie: Sprievodca odborníka na výživu na prirodzené zníženie zápalov - upokojenie Hashimotovej choroby, Crohnovej choroby, IBS a iných autoimunitných porúch

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Anti-Inflammatory Diet: A Nutritionist's Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto's, Crohn's, IBS & Other Autoimmune Disorders

Obsah knihy:

Predstavte si, ako by sa váš život zmenil, keby ste mohli znížiť zápal vo svojom tele a zmierniť účinky Crohnovej choroby, IBS, Hashimotovej choroby a celého radu autoimunitných porúch - jednoducho zmenou stravy.

Je to naozaj možné prostredníctvom zásahov do stravy a životného štýlu? Môžete skutočne uhasiť zápalové požiare vo svojom vnútri zmenou toho, čo máte na tanieri? Podľa mojich skúseností môžete, a nielen to, je to skutočne najúčinnejší spôsob, ako to urobiť.

Popri tom si môžete zlepšiť aj trávenie, zvýšiť hladinu energie, lepšie spať a zlepšiť celkovú funkciu imunitného systému. Stačí, ak urobíte malú zmenu svojich stravovacích návykov. Pokiaľ ide o zdravie, je to v podstate jedlo, vždy to tak bolo.

Simon Keller je odborník na výživu, ktorý sa špecializuje na všetky formy ľudskej fyziológie a špičkový výkon. Hoci až po odchode z univerzitného života a vstupe do "reálneho sveta" začal chápať, ako tieto teoretické témy fungujú v praktickom zmysle. Počas 10 rokov trénovania a konzultácií s klientmi v rámci svojho zariadenia pre zdravie a wellness v Londýne.

V tejto prehľadnej a funkčnej knihe Keller poskytuje čitateľom pohľad z prvej ruky na vedecké úvahy týkajúce sa zápalu, ako aj praktický návod, ako:

⬤ pochopiť rozdiel medzi akútnym a chronickým zápalom.

⬤ Odhaliť príznaky, symptómy a príčiny zápalových stavov.

⬤ Ako vyhľadať správnu lekársku pomoc, ak ju potrebujete.

⬤ Zásahy do životného štýlu na prirodzené zníženie zápalu.

⬤ Znižovanie účinkov pesticídov a chemických látok v našich potravinách.

⬤ Ako odstrániť dve najväčšie príčiny zápalov - lepok a mliečne výrobky.

⬤ Jedálničky pre vaše obľúbené jedlá - vegánske, paleo a stredomorské varianty.

... a oveľa viac.

Sprievodca odborníka na výživu proti zápalom je zmesou teoretických princípov v kombinácii s praktickými radami z reálneho života, ako znížiť zápaly v tele jednoduchou zmenou toho, čo si dávame na tanier.