Prístup k liečivej sile vagového nervu: autizmu: Cvičenia na úzkosť, depresiu, traumu a autizmus

Recenzie čitateľov

Celkovo sa kniha hodnotí ako informatívna, najmä pre odborníkov v oblasti duševného zdravia, ale má niekoľko nedostatkov pre bežných čitateľov, ktorí hľadajú praktickejšie návody krok za krokom.

Informatívny obsah, dobrý teoretický rámec, užitočné pre odborníkov, podrobné vysvetlenie pojmov z oblasti duševného zdravia.

Nie je užívateľsky prívetivá pre bežných čitateľov, chýbajú vizuálne pomôcky a cvičenia krok za krokom, zložité usporiadanie so súvislým textom, cvičenia sú umiestnené na konci knihy, niektorí čitatelia ju nepovažovali za vedecky dôveryhodnú.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Obsah knihy:

Praktická príručka o lebečných nervoch ako kľúči k našej psychickej a fyzickej pohode. Autor Stanley Rosenberg vychádza z polyvagálnej teórie Stevena Porgesa - jednej z najväčších noviniek v ľudskej neurobiológii - a jednoduchým spôsobom vysvetľuje, ako najmä blúdivý nerv zohráva významnú úlohu pri určovaní nášho psychického a emocionálneho stavu, najmä pokiaľ ide o naše vzťahy a reakcie na iných ľudí.

Úzkosť, záchvaty paniky, depresia, sociálne stiahnutie, hnev a deštruktívne správanie sú príznakmi nedostatočnej funkcie brušného nervu. Táto kniha ponúka svojpomocné cvičenia, ktoré môžu pomôcť obnoviť funkciu vagu a uľahčiť interakciu s ostatnými.

Veľa užitočného tu nájdu tí, ktorí trpia úzkosťou, depresiou, panikou a traumou, ako aj tí, ktorí majú fyzické ťažkosti, napríklad chronickú bolesť a tráviace problémy. Okrem toho, keďže blúdivý nerv je kľúčovým regulátorom sociálnej interakcie, terapia správneho fungovania blúdivého nervu má veľký potenciál pomôcť ľuďom s poruchami autistického spektra.