Nervio Vago, Su Poder Sanador, El

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj informatívny obsah o blúdivom nerve a poskytuje praktické cvičenia, ktoré sa dajú ľahko realizovať. Čitatelia oceňujú jej schopnosť pomôcť pri úzkosti, strese a iných zdravotných problémoch. Niektorí však považujú opakovanie v celom texte za únavné a iní uvádzajú, že technické aspekty môžu byť pre čitateľov bez predchádzajúcich lekárskych znalostí náročné.

⬤ Informatívna a užitočná na zlepšenie stavu úzkosti, stresu a zdravia
⬤ praktické cvičenia
⬤ ľahko sa číta
⬤ dobre preložená
⬤ vhodná pre začiatočníkov
⬤ ponúka cenné poznatky o blúdivom nerve.

⬤ Opakujúci sa obsah môže byť nepríjemný
⬤ technické detaily môžu byť pre osoby bez medicínskych znalostí zložité
⬤ niektorí sa domnievajú, že je potrebných viac techník nad rámec toho, čo je uvedené.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Stanley Rosenberg nás pozýva preskúmať rozhodujúcu úlohu, ktorú nervus vagus zohráva v našich psychologických a emocionálnych stavoch.

Táto praktická príručka vysvetľuje, ako mnohé bežné ochorenia - od úzkosti a depresie až po migrény a bolesti chrbta - súvisia s týmto lebečným nervom a ako ho môžeme pomocou série ľahko vykonateľných cvičení, ktoré sú na týchto stránkach ilustrované, regulovať, aby sme dosiahli hlbokú relaxáciu, zlepšili spánok alebo sa zotavili zo zranenia či úrazu. Táto kniha navrhuje nový prístup k liečbe, ktorý je výsledkom autorových skúseností telovýchovného terapeuta a chápania fungovania autonómneho nervového systému, ktoré je v oblasti ľudskej neurobiológie úplne nové: polyvagálnu teóriu, ktorú vyvinul prestížny Dr.

Stephen Porges, ktorý napísal prológ k tejto knihe.