Hodnotenie:
Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie, pričom mnohí chválili jej zdravé recepty a užitočné tipy týkajúce sa zdravia čriev, zatiaľ čo iní vyjadrili sklamanie z jej organizácie a nedostatku nového obsahu.
Výhody:⬤ Zdravé, skvele chutiace recepty
⬤ jednoduché na prípravu
⬤ praktické tipy na prípravu jedál a varenie v dávkach
⬤ obsahuje 28-dňový stravovací plán
⬤ podporuje dobré zdravie čriev
⬤ obsahuje zaujímavé informácie o výžive
⬤ ľahko dostupné ingrediencie
⬤ podporná komunita autorov.
⬤ Recepty sa väčšinou merajú podľa hmotnosti, čo nie je užívateľsky prívetivé pre americké publikum
⬤ organizácia knihy je kritizovaná
⬤ málo obrázkov a prevažne textová
⬤ niektorí považujú recepty za neinšpiratívne alebo príliš základné
⬤ niektorí používatelia očakávali viac vedeckých detailov a rozmanitosť receptov.
(na základe 24 čitateľských recenzií)
The Healthy Gut Handbook
Schudnite a zlepšite svoje zdravie pomocou chutných receptov a ľahko dodržiavaného 28-dňového plánu s úvodom profesora Tima Spectora.
Zdravé črevá majú zásadný význam pre naše trávenie, energetickú úroveň, hmotnosť a pohodu. Príručka Zdravé črevá je praktickým sprievodcom na posilnenie zdravia čriev a výber potravín, vďaka ktorým sa budete cítiť a vyzerať skvele. Obsahuje 28-dňový plán na naštartovanie zdravých čriev a užitočné rady, ako si tento spôsob stravovania udržať po celý život.
Viac ako 80 chutných a jednoduchých receptov je plných ľahko dostupných a lacných surovín, ktoré sú pre zdravie čriev životne dôležité, od jogurtu a olivového oleja až po strukoviny, fermentované potraviny, správne syry a dokonca aj víno a čokoládu! Vďaka prehľadným denným plánom, priestoru na vlastné poznámky a nápadom, ako sledovať svoje pokroky, je Príručka zdravého čreva jednoduchá, zábavná a čo je najlepšie, chutná!
S úvodom profesora Tima Spectora, riaditeľa britského projektu Gut.
