Príručka CBT - Komplexný sprievodca používaním kognitívno-behaviorálnej terapie na prekonanie depresie, úzkosti a hnevu

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexnou príručkou na zvládanie úzkosti, najmä z pohľadu kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT). Hoci ju mnohí používatelia považujú za informatívnu a užitočnú, niektorí ju kritizujú pre jej opakujúci sa obsah, zlú štruktúru a nedostatočnú hĺbku v niektorých oblastiach. Je najúčinnejší ako svojpomocný zdroj, a hoci poskytuje cenné nástroje, nenahrádza odbornú terapiu.

⬤ Informatívny sprievodca krok za krokom na zvládanie úzkosti.
⬤ Obsahuje užitočné pracovné listy a tabuľky na sledovanie pokroku.
⬤ Mnohým čitateľom pomohla pochopiť a zvládnuť ich problémy s duševným zdravím.
⬤ Vysoko odporúčaná používateľmi, ktorí ju používali popri terapii.
⬤ Používatelia oceňujú jej praktickosť a komplexnosť.

⬤ Prílišné opakovanie obsahu, čím sa zdá byť menej pútavý.
⬤ Zlá štrukturálna organizácia, ktorá vedie k frustrácii používateľov.
⬤ Niektoré stránky a časti nie sú dostatočne využité alebo sa opakujú bez toho, aby poskytovali nové informácie.
⬤ Kniha je veľká a môže byť ťažkopádna na prenášanie.
⬤ Je to predovšetkým pracovná učebnica a nemusí byť vhodná pre odborníkov z praxe, ktorí hľadajú hĺbkový teoretický obsah.

(na základe 62 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

CBT Handbook - A comprehensive guide to using Cognitive Behavioural Therapy to overcome depression, anxiety and anger

Obsah knihy:

Prístupná a zároveň autoritatívna svojpomocná príručka CBT na účinnú liečbu bežných emocionálnych problémov - od popredných britských odborníkov na CBT.