Ako poraziť agorafóbiu - Stručná svojpomocná liečba založená na dôkazoch

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná ako jasný, stručný a užitočný zdroj informácií na pochopenie a riešenie agorafóbie, pričom mnohí recenzenti oceňujú jej prístupnosť a praktické postrehy. Jeden recenzent však zistil, že jej chýba organizácia a obsah.

⬤ Jasné a stručné písanie
⬤ obsahuje užitočné tipy a príbehy zo života
⬤ užívateľsky prívetivý jazyk
⬤ poskytuje dobré pochopenie agorafóbie a spôsobov pomoci
⬤ dobre odporúčané poradcami.

Jedna recenzia kritizovala nedostatočné formátovanie odsekov a celkovú kvalitu knihy, čo naznačuje, že nie je efektívna.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Beat Agoraphobia - A Brief, Evidence-based Self-help Treatment

Obsah knihy:

Táto kniha vám pomôže pochopiť vašu agorafóbiu a naučiť sa techniky, ktoré vám pomôžu odomknúť dvere k znovuzískaniu slobody.

Táto svojpomocná príručka, napísaná priateľským, pútavým (a bez žargónu! ) štýlom, podporuje interaktívne čítanie prostredníctvom tabuliek, ilustrácií a pracovných listov. Obsahuje aj niekoľko praktických tipov, ako sa vyrovnať s prípadnými neúspechmi na ceste.

Prípadové štúdie ilustrujú použitie terapie a ukazujú, ako môžete postupne zvyšovať svoju toleranciu voči situáciám, ktorých sa bojíte a vyhýbate. Séria kníh Ako zvíťaziť vznikla na základe nedávnych revolučných inovácií v oblasti zdravotníckych služieb, vďaka ktorým sa účinná psychologická liečba stala dostupnou pre viac ľudí ako kedykoľvek predtým. Knihy sú navrhnuté tak, aby umožnili ľuďom, ktorí majú bežné psychické problémy, buď pomôcť si pri zotavovaní, alebo získať čo najväčší úžitok z kontaktu so zdravotníckymi pracovníkmi.

Obsahujú zrozumiteľné postupy čerpajúce z kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ktorá sa odporúča na základe vedeckých dôkazov. Napísali ich autori so značnými skúsenosťami v oblasti výcviku, výskumu a klinickej praxe CBT.