Prelomiť bipolárny cyklus: Sprievodca životom s bipolárnou poruchou deň po dni

Recenzie čitateľov

Knihu „Prelomte bipolárny cyklus“ čitatelia odporúčajú pre jej hlboký a komplexný prístup k pochopeniu bipolárnej poruchy. Ponúka praktické nástroje a stratégie pre jednotlivcov s touto poruchou a ich podporné systémy, pričom sa zameriava skôr na aplikácie v reálnom živote než na ťažkopádne vedecké vysvetlenia. Niektorí čitatelia sa však domnievajú, že by mohla poskytnúť hlbšie usmernenia o technikách sebaovládania okrem liekov.

⬤ Komplexné pokrytie príznakov bipolárnej poruchy vrátane menej známych problémov.
⬤ Zameriava sa skôr na praktické rady a skúsenosti z reálneho života než na odborný žargón.
⬤ Ponúka pracovné listy a cvičenia na sebareflexiu a sledovanie symptómov.
⬤ Poskytuje stratégie na zvládanie, stanovenie cieľov a spoluprácu s podporným tímom.
⬤ Užitočné pre jednotlivcov s bipolárnou poruchou aj ich rodiny.

⬤ Menší dôraz na techniky sebaovládania okrem liekov, než niektorí čitatelia očakávali.
⬤ Verzia pre Kindle môže mať problémy s formátovaním, ktoré sťažujú čítanie tabuliek a cvičení.
⬤ Niektorí čitatelia si želali viac informácií o pomoci blízkym osobám prijať ich diagnózu a efektívne využívať zdroje.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Break the Bipolar Cycle: A Day by Day Guide to Living with Bipolar Disorder

Obsah knihy:

Prevezmite kontrolu nad svojimi príznakmi - a prevezmite kontrolu nad svojím životom Ak máte do činenia s bipolárnou poruchou, už viete, že je to viac než len cyklus vzostupov a pádov. " Môžete mať tiež ťažkosti s depresiou a podráždenosťou, ako aj problémy s priberaním, pamäťou a únavou.

Zvládanie týchto každodenných problémov sa niekedy môže zdať príliš náročné. Táto príručka, ktorá vychádza z najnovších výskumov v oblasti bipolárnej poruchy, stresu a zdravia, ponúka krok za krokom kompletný výber živých a funkčných riešení na zvládnutie bipolárnej poruchy a pomôže vám: ⬤ identifikovať svoje príznaky ⬤ preskúmať možnosti liečby ⬤ stabilizovať svoje nálady ⬤ zostriť svoju myseľ ⬤ dosiahnuť svoje ciele Toto nie je univerzálny sprievodca.

Je to jedinečný osobný prístup k vašej bipolárnej poruche, ktorý pokrýva celé spektrum ochorenia a jeho príznakov. Budete môcť nájsť úspešné spôsoby, ako regulovať svoje nálady, zmierniť stres, zlepšiť svoje myšlienkové procesy a prelomiť bipolárny cyklus - pre šťastnejší a zdravší život.