Prekonávanie výkyvov nálad 2. vydanie: Svojpomocná príručka s využitím kognitívno-behaviorálnych techník.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Overcoming Mood Swings 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Obsah knihy:

Väčšina z nás pozná extrémne vzostupy alebo pády. Niektorým ľuďom však môžu emocionálne extrémy vážne narušiť život, buď preto, že sa vyskytujú príliš často, alebo preto, že výkyvy nálad sú intenzívne a sprevádzajú ich ďalšie príznaky depresie alebo mánie, ako sú zmeny energie a úrovne aktivity.

Táto cenná svojpomocná príručka učí osvedčené stratégie, ktoré pomôžu každému, koho trápia výkyvy nálad, účinne identifikovať a zvládať svoje nálady a dosiahnuť stabilnejšiu a pohodlnejšiu emocionálnu rovnováhu. Obsahuje:

- Informácie o depresii a mánii.

- Postupný, štruktúrovaný program svojpomoci a monitorovacie hárky.

Sprievodcovia svojpomocou Prekonanie využívajú klinicky overené techniky na liečbu dlhodobých a invalidizujúcich stavov, psychických aj fyzických.

DOBRÉ ČÍTANIE.

Túto knihu odporúča národný program Reading Well pre Anglicko a Wales, ktorý realizuje Reading Agency a Society of Chief Librarians s finančnou podporou Arts Council England a Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor série: Peter Cooper.