Prekonávanie výkyvov nálad (16pt Large Print Edition)

Recenzie čitateľov

Kniha je príručkou kognitívno-behaviorálnej terapie zameranej na pomoc osobám s poruchami nálady, najmä tým, ktoré trpia bipolárnou poruchou. Mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu a užitočnú, pretože poskytuje cvičenia a poznatky, ktoré im umožňujú zvládať svoje stavy. Niektorí recenzenti ju však kritizujú za to, že je príliš akademická a chýba v nej praktický návod pre tých, ktorí bojujú s vážnymi problémami s náladou.

⬤ Poskytuje užitočné poznatky a perspektívy na zvládanie porúch nálady.
⬤ Obsahuje cvičenia a tabuľky, ktoré čitatelia považujú za prínosné.
⬤ Dobre napísané a ľahko použiteľné.
⬤ Terapeuti a čitatelia ho odporúčajú pre jeho informatívny obsah.
⬤ Užitočný zdroj informácií pre ľudí trpiacich touto poruchou aj pre ich rodiny.

⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za príliš akademickú a nie užívateľsky prívetivú pre ľudí s vážnymi poruchami nálady.
⬤ Chýba dostatočná podpora a môže zaťažiť používateľov, ktorí majú problém so sústredením.
⬤ Nie všetci čitatelia majú pocit, že ich účinne vedie pri riešení osobných problémov.
⬤ Niekoľko recenzií vyjadruje skepsu voči svojpomocným knihám vo všeobecnosti.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Väčšina ľudí vie, aké to je, keď má vysokú alebo nízku náladu.

Niektorým jedincom však môžu emocionálne extrémy vážne narušiť život, buď preto, že sa vyskytujú príliš často, alebo preto, že výkyvy nálad sú intenzívne a sprevádzajú ich ďalšie príznaky depresie alebo mánie. Táto kniha je príručkou svojpomoci pre tých, ktorí zažili výkyvy nálad, a poskytuje základné informácie o depresii a mánii.

Autor používa osvedčené praktické techniky, ktoré pomôžu ľuďom efektívnejšie identifikovať a zvládať svoju náladu a dosiahnuť stabilnejší emocionálny stav. Obsahuje kompletný program svojpomoci a monitorovacie hárky.