Prekonanie zdravotnej úzkosti 2. vydanie: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques 2.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Obsah knihy:

Ako sa môžete prestať obávať o svoje zdravie a užívať si život

"Táto kniha nielenže pomáha ľuďom, ktorí trpia týmto problémom, lepšie pochopiť jeho podstatu, ale poskytuje im aj zručnosti potrebné na jeho prekonanie a opätovné získanie kvality života.

Profesor Paul Salkovskis, profesor experimentálnej psychológie, Oxfordská univerzita

Mnohí z nás majú tendenciu zbytočne sa obávať o svoje zdravie. U niektorých sa tieto obavy stávajú silnými a pretrvávajúcimi. Môže to znamenať, že strávime mnoho hodín kontrolou príznakov, hľadaním uistenia u iných, surfovaním po internete a hľadaním informácií o rôznych chorobách alebo opakovanými návštevami lekára. Je to nepríjemné pre nich aj pre všetkých v ich okolí.

Zdravotnú úzkosť možno v skutočnosti veľmi úspešne liečiť kognitívno-behaviorálnou terapiou (KBT) - prístupom, ktorý je použitý v tejto svojpomocnej príručke. Autori pomocou štruktúrovaného prístupu krok za krokom vysvetľujú, ako problém vzniká, ako rozpoznať, čo ho živí, a ako si vytvoriť účinné metódy na jeho riešenie. Táto kniha obsahuje:

- Dotazníky, prípadové štúdie a cvičenia.

- Kapitoly o strachu zo smrti a o liekoch.

Príručky na prekonanie svojpomoci používajú klinicky overené techniky na liečbu dlhodobých a invalidizujúcich stavov, psychických aj fyzických.

ČÍTANIE DOBRE

Túto knihu odporúča národný program Reading Well pre Anglicko a Wales, ktorý realizuje The Reading Agency a Society of Chief Librarians s finančnou podporou Arts Council England a Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor série: Emeritný profesor Peter Cooper.