Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Pôvodný názov:
Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness
Obsah knihy:
Bojujete sa byť sami sebou zo strachu z odmietnutia? Cítite sa často osamelí alebo odstrčení? Hľadáte praktický návod, ako žiť naplno ako introvert?
Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, čítajte ďalej.
Mladí, starí, bohatí alebo chudobní - všetci sa z času na čas cítime osamelo.
Ale zdá sa vám, že sa vždy cítite osamelo, aj keď ste obklopení ľuďmi?
Môže sa zdať, že ste jediný, kto sa tak cíti, ale v skutočnosti je chronická osamelosť čoraz bežnejšia.
Podľa portálu forbes.com najmenej dvaja z desiatich dospelých v USA a Veľkej Británii uvádzajú, že sa vždy alebo často cítia osamelo alebo sa cítia odstrčení.
Čo môžeme urobiť, aby sme to prekonali?
Prekvapivo, riešenie je veľmi jednoduché.
Kľúčom k prekonaniu osamelosti je naučiť sa užívať si vlastnú spoločnosť.
Štúdia Nguyen, Thuy-vy T. a kol. z roku 2017 "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation" (Samota ako prístup k afektívnej sebaregulácii) publikovaná v časopise Sage Journals skúmala vplyv samoty na emocionálnu reguláciu.
Zistili, že výber samoty môže znížiť negatívne pocity, stres a mať relaxačné účinky.
Táto a ďalšie výskumné štúdie podporujú mnohé výhody zámernej samoty, ako aj ďalších nástrojov, o ktorých sa hovorí v tejto knihe.
Ak sa chcete stať svojím najlepším priateľom a objavovať radosť, ktorá nie je závislá od druhých, všetko, čo potrebujete na začiatok, nájdete práve tu.
V tejto príručke objavíte:
⬤ Ako vykonávanie tejto jednej jednoduchej veci zvyšuje vašu sebaúctu, sebadôveru a pomáha vám udržať si hranice.
⬤ 8 spôsobov, ako si užiť čas strávený osamote, aj keď vás to zvyčajne nudí alebo desí.
⬤ 3 kľúče k tomu, ako byť verný sám sebe a prekonať strach z odmietnutia.
⬤ Prečo aj extroverti potrebujú nejaký čas osamote (väčšina ľudí si to neuvedomuje)
⬤ 6 znakov, že potrebujete čas pre seba, ktoré by ste nikdy, nikdy nemali ignorovať.
⬤ Trik na ukončenie zbytočnej sebakritiky, o ktorom by mal vedieť každý.
⬤ 5 jednoduchých spôsobov, ako si vypestovať sebalásku (je to veľmi dôležité)
⬤ Vlastnosť, ktorá odlišuje najúspešnejších ľudí na svete od ostatných, a ako ju rozvíjať hneď teraz
... a oveľa, oveľa viac.
Či už ste sami, alebo obklopení ľuďmi, samota môže spôsobiť, že sa budete cítiť izolovaní a nešťastní.
Našťastie, so správnymi nástrojmi môžete poraziť osamelosť a objaviť silu tešiť sa z vlastnej spoločnosti.
Spriateľte sa so svojím pravým ja ešte dnes kliknutím na "Pridať do košíka"
