Prečo sme chorí: Skrytá epidémia, ktorá je príčinou väčšiny chronických ochorení, a ako proti nej bojovať

Recenzie čitateľov

Kniha, ktorej autorom je Dr. Benjamin Bikman, sa zaoberá zložitosťou inzulínovej rezistencie a jej vplyvom na zdravie. Mnohí čitatelia ju považujú za poučný a informatívny zdroj, ktorý poskytuje solídny základ vedomostí o tejto téme. Hoci je kniha chválená za dobre preskúmaný obsah a zrozumiteľnosť, niektorí recenzenti poukázali na možné zaujatosti v tvrdeniach autora a upozornili na problémy so štýlom písania.

⬤ Dobre napísané a zrozumiteľné
⬤ Vysoko informatívne s vedeckou podporou
⬤ Otvára oči, pokiaľ ide o súvislosti medzi stravou a inzulínovou rezistenciou
⬤ Posilňuje čitateľov, aby prevzali kontrolu nad svojím zdravím
⬤ Dobré odkazy na ďalšie informácie
⬤ Nabité praktickými radami
⬤ Chváli odborné znalosti a kvalifikáciu autora.

⬤ Niektorí tvrdia, že obsahuje údaje vyberané z čerešničiek
⬤ Kritika opakujúceho sa štýlu písania
⬤ Prvá časť knihy sa môže zdať ťažkopádna a chýbajú v nej realizovateľné kroky
⬤ Pokusy o humor v písaní nemusia nájsť odozvu u všetkých čitateľov
⬤ Niektorí si želali viac normatívneho prístupu s realizovateľnými receptami a usmerneniami.

(na základe 350 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease and How to Fight It

Obsah knihy:

2020 Foreword Indie Award Čestné uznanie v kategórii "Zdravie"

Vedec odhaľuje prevratné dôkazy, ktoré spájajú mnohé závažné ochorenia vrátane rakoviny, cukrovky a Alzheimerovej choroby so spoločnou príčinou - inzulínovou rezistenciou - a podelí sa o jednoduchý a účinný plán na jej zvrátenie a prevenciu.

Sme chorí. Na celom svete bojujeme s chorobami, ktoré sa kedysi považovali za zriedkavé. Rakovina, srdcové choroby, Alzheimerova choroba a cukrovka postihujú každý rok milióny ľudí.

Mnohí ľudia bojujú aj s hypertenziou, priberaním, tukovou pečeňou, demenciou, nízkou hladinou testosterónu, nepravidelnou menštruáciou a neplodnosťou a ďalšími problémami. Liečime symptómy, pričom si neuvedomujeme, že všetky tieto choroby a poruchy majú niečo spoločné.

Každú z nich spôsobuje alebo zhoršuje stav známy ako inzulínová rezistencia. A môžete ju mať aj vy. Je pravdepodobné, že áno - viac ako polovica dospelých v Spojených štátoch je inzulínovo rezistentná a vo väčšine ostatných krajín je to ešte horšie alebo to nie je ďaleko.

V knihe Prečo sme chorí medzinárodne uznávaný vedec a profesor patofyziológie Benjamin Bikman skúma, prečo sa inzulínová rezistencia stala takou rozšírenou a prečo je dôležitá. Ak si ju neuvedomíme a nepodnikneme kroky na zvrátenie tohto trendu, závažné chronické ochorenia budú ešte rozšírenejšie. Zvrátiť inzulínovú rezistenciu je však možné a Bikman ponúka plán založený na dôkazoch, ako ju zastaviť a predchádzať jej, s užitočnými zoznamami potravín, návrhmi jedál, jednoduchými zásadami cvičenia a ďalšími informáciami. Kniha Prečo sme chorí, plná prekvapivých výskumov a praktických rád, vám pomôže prevziať kontrolu nad svojím zdravím.