Hodnotenie:
Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj praktický prístup, ktorý pomáha jednotlivcom pochopiť a zvládnuť ich obavy a úzkosť. Mnohí čitatelia ju považovali za ľahko čitateľnú a prínosnú pre individuálne aj skupinové prostredie. Niektorí však vyjadrili obavy z jej úzkeho zamerania na konkrétne typy obáv a situácií, ktoré nemusia vyhovovať každému.
Výhody:Pomáha pochopiť základné príčiny obáv, ľahko sa číta a orientuje, má praktický formát pracovného zošita, je prínosná pre jednotlivcov aj skupiny, obsahuje prípadové štúdie, nie je vyslovene duchovná, poskytuje užitočné cvičenia.
Nevýhody:Niektorí čitatelia ju považujú za príliš zameranú na konkrétne situácie a typy obáv, môže chýbať širší pohľad na úzkosť, jeden recenzent spomenul, že je príliš zameraná na problémy jednej osoby.
(na základe 20 čitateľských recenzií)
The Worry Workbook: Twelve Steps to Anxiety-Free Living
Obavy sú jednou z najčastejších porúch nálady v Amerike. Či už ho nazývate stresom, napätím, frustráciou alebo úzkosťou, obavy si môžu vybrať svoju daň na zdraví a pohode.
Môže byť spôsobená životnými zmenami, ako je rozvod alebo kariérny zvrat, alebo sa môže stať vyčerpávajúcou chronickou poruchou. Pracovná príručka o starostiach pomáha čitateľom pochopiť, čo je príčinou úzkosti, a ako sa môžu dostať od starostí k emocionálnej slobode.
Praktické kroky, interaktívne cvičenia, kontrolné zoznamy a riadené otázky pomáhajú čitateľom identifikovať svoje obavy, nahradiť negatívne reči pozitívnymi činmi, naučiť sa prijať to, čo je mimo ich kontroly, a robiť rozhodnutia, ktoré im pomôžu zlepšiť život. Pracovná kniha o obavách ponúka náhľad na to, ako sa zbaviť sebaodsudzovania, stať sa skutočným, identifikovať tých, ktorí pomáhajú, a tých, ktorí bránia osobnému rastu, a prekonať neistotu - ponúka tým, ktorí trpia úzkosťou, overené spôsoby, ako nájsť úľavu.
