Hodnotenie:
Kniha je svojpomocnou príručkou zameranou na pochopenie a zvládanie hnevu, ktorá obsahuje praktické rady a cvičenia. Získala zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej poznatky a účinnosť, zatiaľ čo iní kritizujú jej ťažký kresťanský obsah. Mnohí používatelia považovali formát pracovného zošita za užitočný na osobné zamyslenie a zlepšenie.
Výhody:⬤ Ponúka praktické rady a cvičenia na pochopenie a zvládanie hnevu.
⬤ Štruktúrovaný do prehľadných kategórií s jasnými otázkami na zamyslenie.
⬤ Odporúča sa pre svoj potenciál zmeniť život pri zvládaní hnevu a zlepšení emocionálnej pohody.
⬤ Užitočná pre svetských aj náboženských čitateľov, pretože poskytuje poznatky použiteľné v rôznych situáciách.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú pozitívne zmeny vo svojom živote a správaní po uplatnení lekcií z knihy.
⬤ Obsahuje mnoho biblických odkazov a kresťanského obsahu, ktorý nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov.
⬤ Niektorí recenzenti považovali náboženské aspekty za nepríjemné alebo nevhodné pre ich nenáboženský alebo svetský kontext.
⬤ Opis knihy nemusí dostatočne zdôrazňovať jej kresťanský základ, čo u niektorých používateľov vedie k sklamaniu.
⬤ Niektorí majú pocit, že v porovnaní s inými sekulárnejšími knihami príliš zjednodušuje koncepty zvládania hnevu.
(na základe 161 čitateľských recenzií)
The Anger Workbook: An Interactive Guide to Anger Management
Príručka na pochopenie a zvládanie hnevu - čo je to hnev, odkiaľ pochádza a ako ho dostať pod kontrolu.
Mnohí ľudia predpokladajú, že hnev je emócia, ktorá vedie k zvýšenému hlasu a násiliu, a tento druh výbušného hnevu je určite realitou. Existuje však mnoho rôznych druhov hnevu, od dusného až po vypínajúci sa. Väčšina z nás zažíva nejakú formu hnevu alebo jeho následky. Dobrou správou je, že hnev sa dá ovládať.
Pracovná kniha The Anger Workbook, založená na trinástich krokoch založených na viere a určených na rozpoznanie a zvládnutie hnevu, je interaktívnym sprievodcom na premenu vzorcov a správania s pomocou biblických princípov a liečby založenej na dôkazoch.
Autor bestsellerov a praktický poradca Les Carter, Ph. D., a autor a kresťanský psychiater Frank Minirth, M. D., čerpajú zo svojich dlhoročných skúseností a odborných znalostí, aby demystifikovali problém hnevu. V tejto pracovnej knihe sa dozviete:
⬤ Ako identifikovať situačný hnev u seba alebo u iných, ako aj vzorce vzťahov, myslenia a správania, ktoré môžu viesť k pocitom hnevu.
⬤ Ako emócie ako strach, osamelosť a menejcennosť vytvárajú hnev.
⬤ Ako odhaliť a odstrániť mýty, ktoré udržiavajú hnev, ako napríklad: Ak sa vzdám svojho hnevu, znamená to, že sa vzdávam porážky. Alebo Nikto nerozumie mojim jedinečným problémom.
⬤ Pre rodičov: ako zvládať hnev dieťaťa.
Keď spoznáme a pochopíme hnev - či už náš vlastný alebo milovanej osoby - jeho zvládanie sa stane oveľa menej skľučujúcim. Hnev sa dá ovládať.
