Pracovný zošit na zvládanie hnevu pre mužov: Prevezmite kontrolu nad svojím hnevom a ovládnite svoje emócie

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj praktický a účinný prístup k zvládaniu hnevu, ktorý poskytuje cenné poznatky a cvičenia vhodné pre mužov aj ženy. Čitatelia oceňujú jej prehľadný formát a praktické tipy a poukazujú na jej potenciál zmeniť život. Niektoré recenzie však upozorňujú na potrebu trpezlivosti a osobného úsilia, aby z nej mali skutočný úžitok.

⬤ Ľahko sa číta s praktickými radami.
⬤ Užitočné pracovné listy a aktivity na sebareflexiu.
⬤ Cenné pre mužov aj ženy, napriek tomu, že sú zamerané na mužov.
⬤ Pútavý štýl písania s názornými príkladmi.
⬤ Čitatelia uvádzajú pozitívne zmeny v zvládaní hnevu.
⬤ Dobrý zdroj informácií pre odborníkov na duševné zdravie a koučov.

⬤ Vyžaduje si osobné úsilie a odhodlanie, aby ste videli výsledky.
⬤ Pre niektorých môže byť formát pracovného zošita frustrujúci, ak sú netrpezliví.
⬤ Pre tých, ktorí sa nechcú hlbšie zaoberať obsahom, môžu byť prítomné počiatočné prekážky.
⬤ Účinnosť závisí od ochoty čitateľa aplikovať rady.

(na základe 189 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anger Management Workbook for Men: Take Control of Your Anger and Master Your Emotions

Obsah knihy:

Buďte väčším mužom vďaka jednoduchým stratégiám na zvládanie hnevu.

Ste pripravení prevziať kontrolu nad svojím hnevom? Klinický terapeut Aaron Karmin vás naučí zručnosti, ako zvládnuť svoj hnev bez agresie a vybudovať si sebadôveru, sebakontrolu a sebaúctu.

Pracovná kniha Zvládanie hnevu pre mužov presahuje rámec toho, prečo sa muži hnevajú, a pomôže vám preniknúť ku koreňom vášho hnevu tým, že obsahuje:

⬤  Neoceniteľné informácie a hodnotenia, ktoré vám pomôžu vyhodnotiť váš hnev.

⬤ Konkrétne príklady produktívneho vyjadrovania hnevu.

⬤ Klinické príklady stratégií zvládania hnevu.

Pracovná kniha Zvládanie hnevu pre mužov vám poskytne pozitívne a produktívne nástroje na zvládanie hnevu, ktoré posilnia najdôležitejší a najviac prehliadaný vzťah vo vašom živote - váš vzťah so sebou samým.