Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot [Large Print 16 Pt Edition]
Ľudia, ktorí bojujú s problémovým hnevom, potrebujú rýchle nástroje, ktoré môžu použiť v danom momente, keď čelia ťažkým situáciám alebo spúšťačom.
Okamžité zvládanie hnevu je príručka, ktorú si môžete vziať kamkoľvek a ktorá poskytuje účinné a ľahko naučiteľné stratégie na zvládanie hnevu na mieste. Pomocou rýchlych intervencií kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) v tejto knihe sa čitatelia naučia lepšie identifikovať svoje spúšťače a vyrovnávať svoje emócie - zručnosti, ktoré im pomôžu aj pri dlhodobom zvládaní hnevu.
