Pracovná kniha o šikanovaní pre dospievajúcich: Aktivity, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so sociálnou agresiou a kyberšikanou.

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatým zdrojom informácií zameraným na pomoc dospievajúcim pri riešení problémov súvisiacich so šikanovaním, duševným zdravím a sebaposilnením. Bola ocenená pre svoju ľahkú zrozumiteľnosť, praktickosť pri aplikácii v reálnom živote a účinnosť počas poradenských sedení. Niekoľko používateľov však zaznamenalo problémy s fyzickým stavom knihy pri jej doručení a spomenuli, že niektorý obsah sa môže zdať zastaraný v kontexte dnešnej dynamiky šikanovania.

Ľahko zrozumiteľné pre mladých tínedžerov, užitočné pre tých, ktorí sa zaoberajú šikanovaním, poskytuje praktické rady a stratégie zvládania, cenný zdroj informácií pre rodičov a poradcov, pútavý formát pracovného zošita.

Niektoré fyzické výtlačky prišli poškodené, niektoré cvičenia sa môžu zdať zastarané, dospievajúci môžu potrebovať povzbudenie od rodičov, aby sa do knihy zapojili.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Bullying Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Social Aggression and Cyberbullying

Obsah knihy:

Byť tínedžerom je dosť ťažké aj bez toho, aby ste sa museli obávať šikanovania. Ak ste zažili šikanovanie alebo kyberšikanu, nie ste v tom sami. Šikanovanie a kyberšikanovanie sú v súčasnosti na vrchole a ich následky môžu byť pre mladého človeka, ktorý sa už aj tak stretáva s veľkými školskými, životnými a domácimi stresmi, obrovské.

Pracovná kniha o šikanovaní pre tínedžerov obsahuje kognitívno-behaviorálnu terapiu (KBT), ktorá pomáha zmierniť úzkosť, strach, stres a ďalšie emócie spojené so šikanovaním. Pracovnú učebnicu tvorí 42 svojpomocných aktivít, ktoré sú krok za krokom navrhnuté tak, aby vám pomohli naučiť sa tipy a stratégie proti šikanovaniu, zvládnuť emócie, ako sú úzkosť, strach, hnev a depresia, a osvojiť si konštruktívne komunikačné zručnosti, ktoré vám pomôžu vyjadriť svoje pocity.

S týmto pracovným zošitom ako sprievodcom sa tiež naučíte, ako rozpoznať toxické priateľstvá, ako si vybudovať vlastné sebavedomie, a čo je dôležité, ako požiadať o pomoc, keď sa šikanovanie vymkne spod kontroly. Cvičenia v tejto knihe sú navrhnuté tak, aby boli užitočné v každodenných situáciách, takže získate užitočné nástroje, ktoré vám pomôžu v boji proti šikanovaniu alebo kyberšikanovaniu vo vašom živote. Šikanovanie sa môže stať každému, ale existuje nádej, že sa raz a navždy zmeníte a postavíte sa na svoju stranu.

Ak zažívate šikanovanie, táto kniha vám ponúkne spoľahlivú psychologickú podporu, ktorá vám pomôže získať sebadôveru v seba samého a v interakcii s ostatnými. Je tiež skvelým zdrojom informácií pre rodičov, pedagógov a odborníkov v oblasti poradenstva.