Pracovná kniha o depresii pre dospievajúcich: Nástroje na zlepšenie nálady, budovanie sebaúcty a udržanie motivácie

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu The Depression Workbook for Teens (Pracovná kniha o depresii pre tínedžerov) od Katie Hurleyovej sa uvádza, že ide o cenný zdroj informácií pre tínedžerov aj dospelých, ktorý ponúka prístupné stratégie na pochopenie a zvládanie depresie. Mnohí považujú pracovnú knihu za príťažlivú, praktickú a podpornú, s množstvom pútavých aktivít. Vyskytli sa však určité obavy týkajúce sa vnímanej homogénnosti recenzií a problémov s kvalitou produktu pri dodaní.

⬤ Prístupné a realizovateľné stratégie pre dospievajúcich, ktorí sa vyrovnávajú s depresiou a úzkosťou.
⬤ Krásne navrhnuté s pútavými vizuálmi, ktoré priťahujú dospievajúcich.
⬤ Užitočné pre individuálne aj terapeutické prostredie.
⬤ Zdôrazňuje techniky všímavosti a sebareflexie.
⬤ Komplexné pokrytie tém duševného zdravia relevantných pre dnešnú mládež.
⬤ Podporuje skúmanie osobných pocitov a skúseností.
⬤ Pozitívna spätná väzba od dospievajúcich aj odborníkov, ktorá poukazuje na účinnosť.

⬤ Niektoré recenzie sa zdajú byť opakované alebo možno vytvorené tou istou osobou, čo vyvoláva obavy o autenticitu.
⬤ Problémy so stavom výrobku pri doručení (napr. prišiel roztrhaný).
⬤ Dizajn môže byť určený skôr mladším dievčatám ako chlapcom alebo starším dospievajúcim.
⬤ Niektorí používatelia naznačujú, že by mohol najlepšie fungovať ako preventívny nástroj, a nie ako samostatná intervencia pri vážnych problémoch s duševným zdravím.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Depression Workbook for Teens: Tools to Improve Your Mood, Build Self-Esteem, and Stay Motivated

Obsah knihy:

Nájdite úľavu od príznakov depresie pomocou pokročilých nástrojov pre tínedžerov vo veku 12 až 17 rokov

Táto pracovná kniha o depresii čerpá z najúčinnejších a najmodernejších techník, ako je kognitívno-behaviorálna terapia a všímavosť, a prináša jednoduché cvičenia, ktoré pomáhajú dospievajúcim naučiť sa prekonať depresiu.

Naučte sa, ako rozpoznať rozdiely medzi bežným stresom a depresiou, a nájdite jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu rozvinúť zručnosti potrebné na zvládnutie vašej emocionálnej pohody a prinavrátenie šťastia do vášho života.

Pracovná kniha Depresia pre dospievajúcich obsahuje:

⬤ Rady pre tínedžerov-Postavte sa svojej depresii čelom pomocou stratégií napísaných s ohľadom na vaše jedinečné potreby a časové obmedzenia.

⬤ Užitočné nástroje-S kvízmi, podnetmi na písanie denníka, podnetmi na rozhovor a ďalšími pomôckami objavíte jednoduché cvičenia na rozvoj zručností, ktoré zlepšia vašu náladu a vybudujú vaše sebavedomie.

⬤ Praktické riešenie problémov-Nájdite spôsoby, ako riešiť problémy, ktorým čelíte, ako sú hádky s rodičmi, ranné vstávanie, problémy s domácimi úlohami a iné.

Pracovná kniha Depresia pre tínedžerov ti podá pomocnú ruku, ktorú potrebuješ, aby si prekonal toto ťažké obdobie.