Pracovná kniha na zotavenie zo závislosti od jedla: Ako zvládnuť chute, znížiť stres a prestať nenávidieť svoje telo (16pt Large Print Edition)

Recenzie čitateľov

Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná čitateľmi, ktorí ju považujú za užitočnú pri riešení závislosti od jedla a súvisiacich psychologických problémov. Mnohí recenzenti oceňujú jej pohľad na psychologické a neurologické aspekty závislosti od jedla, ako aj interaktívny prístup, ktorý podporuje sebareflexiu a osobný rast. Niektorí čitatelia sa však domnievajú, že nemusí byť taká prínosná pre tých, ktorí nemajú v minulosti traumu, a niekoľko z nich vyjadrilo sklamanie zo stavu materiálov, ktoré dostali.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľný.
⬤ Poskytuje cenné poznatky o závislosti od jedla vrátane psychologických a neurologických faktorov.
⬤ Interaktívny formát pracovného zošita, ktorý podporuje sebareflexiu a osobný rast.
⬤ Mnohí používatelia sa cítia posilnení a vďační za poradenstvo, ktoré kniha ponúka.
⬤ Odporúčame pre tých, ktorí majú traumu a bojujú s poruchami príjmu potravy.

⬤ Nemusí byť užitočná pre osoby bez problémov súvisiacich s traumou.
⬤ Niektorí čitatelia považovali niektoré časti knihy za menej užitočné alebo „mimo“.
⬤ Niekoľko čitateľov uviedlo, že dostali použité knihy v zlom stave napriek tomu, že v popise bolo uvedené, že sú ako nové.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že napriek poskytnutým informáciám neurobili výrazné zmeny vo svojich stravovacích návykoch.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Keď ide o závislosť, abstinencia nie je vždy správnym riešením - a v prípade závislosti od jedla je to nemožné.

Lekárka Carolyn Coker Rossová ponúka čitateľom, ktorí uviazli v kruhu prejedania, prejedania a obmedzovania, osvedčený a účinný program Kotva ". Pomocou tohto sprievodcu sa čitatelia krok za krokom naučia stratégie, ktoré im pomôžu potlačiť chute, skoncovať s nespokojnosťou s telom, zvládnuť stres a emócie bez jedla a raz a navždy sa dostať z diétneho kolotoča.