Práca s hnevom

Recenzie čitateľov

Táto kniha poskytuje praktické nástroje a poznatky na pochopenie a zvládanie hnevu, ktoré vychádzajú z budhistických princípov, ale sú prístupné všetkým. Zdôrazňuje sebareflexiu, trpezlivosť a súcit pri zvládaní hnevu a súvisiacich emócií, vďaka čomu je pre mnohých transformujúcim čítaním.

⬤ Poznatky, ktoré zmenia život, a praktické nástroje na zvládanie hnevu
⬤ zrozumiteľné a zrozumiteľné písanie
⬤ použiteľné aj pre ne-budhistov
⬤ logická štruktúra s príkladmi zo života
⬤ umožňuje čitateľom pochopiť a ovládať svoje emócie
⬤ vhodné pre všetky vekové kategórie
⬤ dobre prijaté mnohými, ktorí bojovali s hnevom.

⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za príliš duchovnú alebo s nedostatočným empirickým výskumom
⬤ niektoré príklady riešení nemusia byť relevantné pre všetkých
⬤ existujú obavy z výkladov týkajúcich sa reinkarnácie a zodpovednosti za minulé činy.

(na základe 64 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Working with Anger

Obsah knihy:

Tibetská budhistická mníška v tejto „inšpiratívnej a pokornej“ príručke „ponúka svoj pohľad na hnev, spôsoby, akými sa prejavuje v našich životoch, a spôsoby, ako ho môžeme šikovne transformovať“ (Sharon Salzbergová, autorka bestsellerov New York Times) Hnev trápi každého z nás na osobnej, národnej aj medzinárodnej úrovni. Napriek tomu vidíme ľudí, ako je dalajláma, ktorí čelili oveľa horším okolnostiam, než mnohí z nás - vrátane vyhnanstva, prenasledovania a straty mnohých blízkych -, ale ktorí nehoria hnevom ani sa neusilujú o pomstu.

Ako to robia? Kniha Práca s hnevom predstavuje rôzne budhistické metódy na potláčanie hnevu a predchádzanie mu nie tým, že zmeníme to, čo sa deje, ale tým, že to inak zarámujeme. Bez ohľadu na naše náboženstvo je učenie sa pracovať s hnevom účinné pre každého, kto sa usiluje o osobné šťastie, ako aj o mier vo svete. "...

láskavý a skutočne užitočný sprievodca zvládaním jednej z najväčších výziev v emočne inteligentnom živote. “ - Daniel Goleman, autor knihy Emočná inteligencia