Povolenie cítiť: Sila emocionálnej inteligencie na dosiahnutie pohody a úspechu

Recenzie čitateľov

Kniha „Povolenie cítiť“ od profesora Marca Bracketta zdôrazňuje význam pochopenia a zvládania emócií pre osobnú a spoločenskú pohodu. Je to praktická príručka, ktorá je prístupná a pútavá a spája autorove osobné skúsenosti s akademickými poznatkami. Kniha predstavuje systém RULER, ktorý bol pozitívne prijatý vo vzdelávacích zariadeniach na zvýšenie emocionálnej inteligencie.

⬤ Veľmi zábavné a poučné čítanie, ktoré je prístupné širokému publiku.
⬤ Poskytuje cenné poznatky a praktické stratégie na pochopenie a zvládanie emócií.
⬤ Obsahuje osobné anekdoty a skúsenosti autora, vďaka čomu sa stáva zrozumiteľným.
⬤ Systém RULER je praktický rámec, ktorý sa pozitívne uplatnil v školách.
⬤ Ponúka nástroje pre emocionálnu gramotnosť a porozumenie, ktoré sú prospešné pre rodičov, pedagógov a odborníkov.

⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za pomaly sa rozvíjajúcu, najmä v druhej polovici, s opakujúcimi sa konceptmi.
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že v nej chýba hlbšie skúmanie pre tých, ktorí sú s témou už oboznámení.
⬤ Hoci sú anekdoty pútavé, niektorí čitatelia môžu uprednostniť prístup, ktorý je viac zameraný na výskum.

(na základe 178 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success

Obsah knihy:

Duševná pohoda detí a dospelých je šokujúco nízka. Marc Brackett, autor knihy Povolenie cítiť, vie prečo. A vie, čo môžeme urobiť.

"Máme na krku krízu a jej obeťami sú naše deti.".

Marc Brackett je profesorom Centra pre štúdium detí na Yaleovej univerzite a zakladajúcim riaditeľom Yaleovho centra pre emocionálnu inteligenciu. Počas 25 rokov pôsobenia ako vedec v oblasti emócií vypracoval pozoruhodne účinný plán na zlepšenie života detí a dospelých - plán na pochopenie našich emócií a ich múdre využívanie tak, aby nám pomáhali, a nie bránili v úspechu a blahobyte. Základom jeho prístupu je dedičstvo z detstva od bystrého strýka, ktorý mu dal povolenie cítiť. Bol to prvý dospelý, ktorý dokázal Marca vidieť, vypočuť si ho a rozpoznať utrpenie, šikanovanie a zneužívanie, ktoré prežil. A to bol začiatok Marcovho uvedomenia si, že to, čím prechádza, je dočasné. Nebol sám, nebol zaseknutý na časovej osi a nebolo "zlé", že sa cítil vystrašený, izolovaný a nahnevaný. A teraz, čo je najlepšie, mohol s tým niečo urobiť.

Odvtedy Marc viedol veľké výskumné tímy a získal desiatky miliónov dolárov na skúmanie koreňov emocionálnej pohody. Jeho receptom na zdravé deti (a ich rodičov, učiteľov a školy) je systém s názvom RULER, vysoko účinný a rýchlo fungujúci prístup k pochopeniu a zvládnutiu emócií, ktorý už zmenil tisíce škôl, ktoré si ho osvojili. RULER preukázateľne znižuje stres a vyhorenie, zlepšuje školskú klímu a zvyšuje študijné výsledky. Táto kniha je vyvrcholením Marcovho vývoja RULER-u a jeho spôsobu, ako sa podeliť o stratégie a zručnosti s čitateľmi na celom svete. Je to overené a funguje to.

V tejto knihe sa rovnakým dielom spája prísnosť, veda, vášeň a inšpirácia. Príliš veľa detí a dospelých trpí.

Hanbia sa za svoje pocity a sú emocionálne nekvalifikovaní, ale nemusia byť. Životným poslaním Marca Bracketta je zvrátiť tento smer a táto kniha vám môže ukázať, ako na to.