Povolenie cítiť: Odomknutie sily emócií, aby sme pomohli našim deťom, sebe samým a našej spoločnosti prosperovať

Recenzie čitateľov

Povolenie cítiť je veľmi odporúčaná kniha profesora Marca Bracketta, ktorá skúma kľúčovú úlohu emócií v našom živote a spoločnosti. Ponúka praktické návody a poznatky o tom, ako efektívne chápať, regulovať a vyjadrovať emócie, a je tak cenným zdrojom informácií pre rodičov, pedagógov a všetkých, ktorí sa zaujímajú o emocionálnu inteligenciu. Autor sa delí o osobné skúsenosti a postupy založené na dôkazoch vrátane modelu RULER vyvinutého na Yaleovej univerzite, vďaka čomu je obsah prístupný a zrozumiteľný. Hoci mnohí čitatelia považovali knihu za pútavé a transformačné čítanie, niektorí poznamenali, že niektoré časti knihy sa môžu opakovať a majú pomalé tempo.

⬤ Pútavý a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Ponúka praktické riešenia na pochopenie a zvládanie emócií.
⬤ Bohaté poznatky podložené výskumom a osobnými anekdotami.
⬤ Použiteľná pre široké publikum vrátane rodičov, pedagógov a odborníkov.
⬤ Poskytuje nástroje, ako je model RULER pre emocionálnu inteligenciu.
⬤ Podporuje emocionálne uvedomelú spoločnosť.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za opakujúcu sa a s pomalým tempom, najmä v druhej polovici.
⬤ Čitateľom, ktorí hľadajú podrobnejší akademický obsah, môže v niektorých oblastiach chýbať hĺbka.
⬤ Niektorí by mohli namiesto knihy uprednostniť iné formáty, napríklad prednášky alebo online obsah.

(na základe 178 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive

Obsah knihy:

Duševná pohoda detí a dospelých je šokujúco nízka. Marc Brackett, autor knihy Povolenie cítiť, vie prečo. A vie, čo môžeme urobiť.

Máme na krku krízu a jej obeťami sú naše deti.

Marc Brackett je profesorom Centra pre štúdium detí na Yaleovej univerzite a zakladajúcim riaditeľom Yaleovho centra pre emocionálnu inteligenciu. Počas 25 rokov pôsobenia ako vedec v oblasti emócií vypracoval pozoruhodne účinný plán na zlepšenie života detí a dospelých - plán na pochopenie našich emócií a ich múdre využívanie, aby nám pomáhali, a nie bránili v úspechu a blahobyte. Základom jeho prístupu je dedičstvo z detstva od bystrého strýka, ktorý mu dal povolenie cítiť. Bol to prvý dospelý, ktorý dokázal Marca vidieť, vypočuť si ho a rozpoznať utrpenie, šikanovanie a zneužívanie, ktoré prežil. A to bol začiatok Marcovho uvedomenia si, že to, čím prechádza, je dočasné. Nebol sám, nebol zaseknutý na časovej osi a nebolo "zlé", že sa cítil vystrašený, izolovaný a nahnevaný. A teraz, čo je najlepšie, mohol s tým niečo urobiť.

Odvtedy Marc viedol veľké výskumné tímy a získal desiatky miliónov dolárov na skúmanie koreňov emocionálnej pohody. Jeho receptom na zdravé deti (a ich rodičov, učiteľov a školy) je systém s názvom RULER, vysoko účinný a rýchlo fungujúci prístup k pochopeniu a zvládnutiu emócií, ktorý už zmenil tisíce škôl, ktoré si ho osvojili. RULER preukázateľne znižuje stres a vyhorenie, zlepšuje školskú klímu a zvyšuje študijné výsledky. Táto kniha je vyvrcholením Marcovho vývoja RULER-u a jeho spôsobu, ako sa podeliť o stratégie a zručnosti s čitateľmi na celom svete. Je to overené a funguje to.

V tejto knihe sa rovným dielom spája prísnosť, veda, vášeň a inšpirácia. Príliš veľa detí a dospelých trpí.

Hanbia sa za svoje pocity a sú emocionálne nekvalifikovaní, ale nemusia byť. Životným poslaním Marca Bracketta je zvrátiť tento smer a táto kniha vám môže ukázať, ako na to.