Poraziť smútok (sezónnu afektívnu poruchu): Sprievodca zdravím a šťastím počas všetkých ročných období (A Guide to Health and Happiness Through All Seasons)

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Normana Rosenthala „Poraziť SAD“ je považovaná za výnimočný zdroj informácií na pochopenie a zvládnutie sezónnej afektívnej poruchy (SAD). Kombinuje praktické rady, osobné anekdoty a vedecké poznatky a poskytuje komplexný návod na zvládanie príznakov. Zatiaľ čo mnohí knihu chvália za pútavé písanie a dôkladnosť, niektoré recenzie vyjadrujú sklamanie a uvádzajú nedostatok nových informácií a podporných zdrojov.

Kniha je dobre napísaná a pútavá a ponúka holistický prístup k zvládaniu SAD. Obsahuje praktické tipy, osobné anekdoty a zaoberá sa rôznymi možnosťami liečby, ako je svetelná terapia, kognitívno-behaviorálne techniky, cvičenie a zmeny životného štýlu. Mnohí čitatelia ju považujú za súcitnú a užitočnú, pričom niektorí z nich zaznamenali osobné zlepšenie po dodržiavaní rád.

Niektorí recenzenti sa domnievajú, že v knihe chýbajú nové informácie a neposkytuje dostatok praktických zdrojov, ako napríklad podrobnosti o kúpe svetelných boxov. Niekoľkí spomenuli, že neponúka klinické poznatky cenné pre pacientov, a kritizovali jej zameranie na majetkové riešenia. Objavili sa aj porovnania s predchádzajúcimi dielami autora, pričom sa konštatovalo, že táto kniha nie je taká dobrá.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Defeating Sad (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons

Obsah knihy:

Dr. Norman Rosenthal je autorom bestselleru Poetry Rx, ktorý vyšiel minulý rok a získal nadšené recenzie vrátane:

⬤ NY Times The Well Book List of 8 Favorite Books in 2021 for Healthy Living

⬤ A predmetom článku v NY Times od Jane Brody.

Teraz vo svojej novej prelomovej knihe Defeating SAD (Poraziť SAD) Rosenthal, ktorý ako prvý opísal sezónnu afektívnu poruchu (SAD) a je najväčšou autoritou v tejto oblasti, ponúka aktuálneho sprievodcu na prekonanie trápenia a že milióny ľudí zažívajú so zmenou ročných období. Rosenthal svojím živým štýlom ponúka rady, ako rozpoznať, liečiť a prekonať zimné aj letné varianty sezónnej afektívnej poruchy, ako aj menej závažné, ale obťažujúce zimné blues.

Rosenthal je priekopníkom v používaní terapie jasným svetlom pri SAD a opiera sa o svoje desaťročia skúseností s liečbou pacientov so SAD a ponúka stratégie a techniky na prekonanie tohto ochorenia vrátane kognitívno-behaviorálnych prístupov, rád v oblasti stravovania a cvičenia, liekov a meditácie.

Rosenthalov srdečný a priateľský odborný štýl zanechá v čitateľovi pocit, akoby sa mu dostalo konzultácie so špičkovým odborníkom, ktorý má fascinujúci pohľad na tento stav. Kniha pomôže ukázať, ako optimalizovať svoje zdravie a pohodu počas ročných období.