Po pred a po: Vydržte to, kým sa vám podarí schudnúť, pribrať a zbaviť sa váhy vďaka úplnému prijatiu.

Recenzie čitateľov

Kniha 'AFTER The Before & After' od Karen C. L. Andersonovej je skôr osobnou cestou sebaprijatia než bežnou príručkou o chudnutí. Rezonuje s čitateľmi, ktorí bojujú s obrazom tela a sebaprijatím, a ponúka zrozumiteľné postrehy a emocionálnu hĺbku. Hoci mnohí recenzenti považovali konverzačný štýl za pútavý a podnetný, niektorí kritizovali, že knihe chýbajú praktické tipy a pôsobí skôr ako blog než ako štruktúrovaná kniha.

⬤ Pútavý, konverzačný štýl písania, ktorý pôsobí ako osobný rozhovor.
⬤ Rieši otázky sebaprijatia a obrazu tela, ktoré sú pre mnohých čitateľov hlboko relevantné.
⬤ Poskytuje emocionálne postrehy a spája sa s čitateľmi na osobnej úrovni.
⬤ Ponúka motiváciu pre tých, ktorí riešia problémy s váhou a sebaprijatím.
⬤ Napísaná autentickým hlasom, ktorý rezonuje so skutočnými skúsenosťami.

⬤ Chýbajú praktické tipy alebo rady „ako na to“, pretože sa zameriava skôr na osobné rozprávanie.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za nudnú alebo nevýraznú, čo viedlo k ťažkostiam pri zapájaní sa do textu.
⬤ Štruktúra sa niektorým zdala menej prepracovaná, pripomínala skôr denník než ucelenú knihu.
⬤ Opakujúce sa odkazy na stravovacie skupiny a iné nesúvisiace témy niektorých čitateľov frustrovali.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

After the Before & After: A Real-Life Story of Weight Loss, Weight Gain and Weightlessness Through Total Acceptance

Obsah knihy:

Po Pred a po je o tom, čo sa deje po dosiahnutí "úspechu pri chudnutí.

" Po schudnutí 55 kíl si autorka myslela, že konečne porazila obezitu a bude žiť šťastne až do smrti. Potom, podobne ako drvivá väčšina ľudí, ktorí schudnú, opäť pribrala.

Táto kniha je kronikou jej cesty za zistením, že šťastie nemá nič spoločné s jedlom ani hmotnosťou. Pestovanie sebaprijatia urobilo pre jej emocionálnu a fyzickú kondíciu viac, než by kedy mohla urobiť diéta.