Pestujte si vďačnosť: Vedený denník na vytvorenie radostného života

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Grow Your Gratitude: A Guided Journal for Creating a Joyful Life

Obsah knihy:

Táto interaktívna kniha, ktorá je skutočne jedinečným denníkom vďačnosti vytvoreným na základe vedeckého výskumu neuroplasticity a toho, ako si ľudia budujú odolnosť, vás naučí, ako prijať pozitíva a skutočné radosti v živote.

Väčšina ľudí sa domnieva, že vďačnosť je jednoducho pocit alebo emócia, ktorú dostanete, keď pre vás niečo urobí, ale výskumy ukazujú, že v skutočnosti je to viac. Vďačnosť je stav bytia. Je to osobné miesto, po ktorom môžete siahnuť, keď potrebujete útechu, usmernenie a perspektívu. Výskum ukazuje, že prostredníctvom každodenných praktík vďačnosti si môžeme vybudovať silu a odolnosť, aby sme zvládli každodenné výzvy a dokonca aj tie najťažšie zážitky.

Tento riadený denník, ktorý vnáša do vášho života pokoj a pozitívnosť, obsahuje otázky a podnety na zamyslenie, ktoré môžete každý deň vyplniť, so zábavnými aktivitami pre väčšiu interakciu v dobrých dňoch a písomnými výrokmi vďačnosti na čítanie v ťažších dňoch. Dôležité je, že kniha poskytuje aj nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste do svojej rutiny zabudovali každodenné praktiky vďačnosti. V knihe nájdete aj inšpiratívne citáty, ktoré vás budú sprevádzať na vašej ceste, a zoznam odporúčanej literatúry na konci knihy.