Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Celkovo má kniha pozitívny ohlas u mnohých čitateľov, ktorí oceňujú jej praktické rady a rozsiahlu dokumentáciu podporujúcu jej tvrdenia. Slúži ako dobrý úvod do ortomolekulárnej medicíny a pojednáva o tom, ako môžu stravovacie a nutričné prístupy viesť k lepším zdravotným výsledkom. Niektorí čitatelia ju však považovali za menej ucelenú, kritizovali ju za to, že je skôr zbierkou článkov než jednotnou knihou, a vyjadrili sklamanie z niektorých aspektov poskytovaných výživových rád.
Výhody:Mnohí čitatelia knihu chvália za cenné poznatky, praktické rady, dobre zdokumentovaný výskum a pútavý štýl písania autora. Osobné anekdoty považujú za zrozumiteľné a informácie za použiteľné na skutočné zdravotné problémy. Knihu oceňujú aj pre jej komplexné pokrytie ortomolekulárnej medicíny a jej potenciálnych prínosov.
Nevýhody:Niektorí čitatelia sú sklamaní z nedostatočnej súdržnosti knihy a majú pocit, že sa číta skôr ako zbierka článkov než ako jednotný príbeh. Konkrétna kritika sa týka spracovania informácií o vitamínoch a tvrdení o kyseline listovej verzus folátoch, ktoré niektorí považovali za zavádzajúce alebo nedostatočne hlboké. Niekoľko recenzentov vyjadrilo túžbu po štruktúrovanejšom a hlbšom skúmaní tém.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Orthomolecular Nutrition for Everyone: Megavitamins and Your Best Health Ever
Obsah knihy:
Ortomolekulárna výživa predchádza chorobám a lieči ich. Túto skutočnosť súčasný systém zdravotnej starostlivosti, médiá a lekárska literatúra ignorujú.
Prečo váš lekár nepoužíva nutričnú terapiu? Je to z dôvodu nedostatočnej bezpečnosti? Pretože nie je účinná? Pretože je drahá? Nie je to ani jedna z týchto príčin. Napriek tomu, čo vám bolo povedané, nutričná medicína je bezpečná a účinná. Je pozoruhodne lacná, najmä v porovnaní s neuveriteľne vysokými nákladmi na modernú medicínu.
Dôkazy z takmer 80 rokov výskumu ortomolekulárnych lekárov to dokazujú: nutričná liečba funguje. Väčšina vitamínových výskumov, o ktorých ste počuli, sa zameriava na nízke, a teda neadekvátne dávky vitamínov.
Nízke dávky neprinášajú klinické výsledky. Liečba vysokými dávkami vitamínov áno, robí to už desaťročia.
Ktoré vitamíny by sme však mali užívať? Koľko? Je užívanie všetkých týchto vitamínov bezpečné? Táto kniha sa zaoberá bežnými otázkami o suplementácii vrátane dávkovania, bezpečnosti a toho, čo vám všetky tie vitamíny navyše prinášajú. Venuje sa aj tomu, čo jesť a prečo, skutočnému príbehu o cvičení a dobrom zdraví, prečo by sme sa nemali báť baktérií a ako vám každý vitamín môže pomôcť zlepšiť zdravie teraz a udržať ho aj v budúcnosti.
