Hodnotenie:
Kniha o prerušovanom pôste je chválená pre svoju zrozumiteľnosť, celkovú organizáciu a integráciu rôznych aspektov života. Mnohí čitatelia ju považujú za život meniacu a ľahko sledovateľnú. Niektorí však mali pocit, že v nej chýbajú konkrétne informácie o prístupe OMAD (One Meal a Day - jedno jedlo denne) a kritizovali autorov pohľad na nízkokalorickú stravu.
Výhody:Dobre napísaná a informatívna, ponúka niekoľko možností prerušovaného pôstu, prináša jasné vysvetlenia, integruje duševné, duchovné a fyzické aspekty, ľahko sa číta a dodržiava, poskytuje dobré informácie o výhodách.
Nevýhody:Chýbajú konkrétne podrobnosti o OMAD, časť obsahu sa opakuje a nachádza sa na internete, kritika autorovho nízkosacharidového prístupu, ktorý nemusí byť vhodný pre všetkých čitateľov.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Omad: Intermittent Fasting Guide to Losing Fat, Increasing your Spirituality and Getting More Work Done
Toto je ďalšia hlúpa kniha o tom, ako schudnúť. - Pravdepodobne si to myslíte, však? Áno, je tu niečo hlúpe - je to Tuk a na jeho schudnutie treba určite urobiť sh*t.
Predstavujeme: Chytrejší sprievodca, ktorý vám umožní odhaliť tajomstvá spaľovania tukov a začať zdravo žiť. Jedno jedlo denne - Sprievodca prerušovaným pôstom na odbúravanie tukov.
Čo je prerušovaný pôst? - Je to jednoduchý diétny protokol, pri ktorom sa striedajú obdobia pôstu a jedenia.
Kniha vás nielen dovedie k vášmu dokonalému ja, ale naučí vás aj všetky dôležité zmeny, ktoré sa odohrávajú vo vašom tele.
Práve teraz však možno počujete desivý hlas, ktorý hovorí:
"Dodržiavanie obmedzujúcich kalorických diét a postupov je také vyčerpávajúce, jednoducho v tom nemôžem pokračovať."
ALEBO.
"Robili ste všetko podľa predpisov, ale vaša váha sa stále vracia a vracia. Je to ako mučenie ".
Počkajte chvíľu... kto povedal, že byť zdravý je mučenie? To je šialené, niekto to úplne pokazil. Zdravý život je šťastný život.
Presne tak. Bez toho, aby ste sa mučili, existuje spôsob, ako sa pozrieť do zrkadla a jedného dňa si môcť povedať - "som na výslní". Nebolo by to sakra fantastické?
Zavrite oči a predstavte si, že dnes je ten deň. Skutočne sa pozrite na lepšiu verziu seba samého:
Menej tuku, menej celulitídy, menej nadváhy.
Žiadne ťažkosti s dýchaním.
Ste sebavedomejší a sexy.
Nestojí to za to? Tento váš sen sa vám splní. Nevzdávajte sa.
Žiadne výhovorky, žiadne váhanie. Tu je to, čo vám ponúka táto príručka:
⬤ Prirodzený spôsob chudnutia a zlepšenia vášho zdravia bez počítania kalórií.
⬤ Žiadne stresujúce postupy, len starý dobrý pôst.
⬤ Rôzne metódy prerušovaného pôstu a ich výhody.
⬤ Podrobný opis toho, aké zmeny sa počas pôstu odohrávajú vo vašom tele.
⬤ Úspešné príbehy, ktoré vás inšpirujú k tomu, aby ste okamžite začali žiť lepšie.
Buďte silnejší ako vaše výhovorky. Nepochybujte o sebe, nepochybujte o svojom sne. Čas odpočinku sa skončil, zvýšte svoju duchovnosť a produktivitu, začnite zdravo žiť už od tejto chvíle a POĎME SA DOPRAVIŤ.
