Hodnotenie:
Kniha „Undoing Depression“ od Dr. Richarda O'Connora je všeobecne chválená pre svoje komplexné a súcitné spracovanie depresie. Čitatelia oceňujú autorove osobné a profesionálne skúsenosti, praktické stratégie na prekonanie depresie a zrozumiteľný, konverzačný štýl písania. Niektorí však kritizujú nedostatočnú hĺbku informácií o základných príčinách depresie, prílišný dôraz na silu vôle a niekoľko gramatických chýb. Zaznamenávajú sa aj obavy z autorových názorov na rodové roly a potenciálne pochmúrny výhľad na opakovanie depresie.
Výhody:⬤ Komplexné a súcitné skúmanie depresie.
⬤ Osobné a profesionálne postrehy autora zvyšujú dôveryhodnosť.
⬤ Ponúka praktické metódy a cvičenia na zotavenie.
⬤ Jasný, prístupný štýl písania, ktorý je ľahko zrozumiteľný.
⬤ Poskytuje nádej a pocit spoločenstva pre tých, ktorí trpia depresiou.
⬤ Obmedzené skúmanie základných príčin depresie.
⬤ Dôraz na silu vôle nemusí byť realistický pre všetkých čitateľov.
⬤ Čitatelia si občas všimli gramatické chyby.
⬤ Niektorí považujú autorove názory na rodové roly za zastarané alebo sexistické.
⬤ Zmienka o pravdepodobnosti opakovania môže byť pre niektorých čitateľov odrádzajúca.
(na základe 240 čitateľských recenzií)
Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
Klasický bestseller, ktorý pomohol tisícom čitateľov zvládnuť alebo prekonať depresiu - kompletne prepracovaný a aktualizovaný pre život v 21. storočí.
Počet depresií na celom svete prudko vzrástol za viac ako 20 rokov, odkedy Richard O'Connor prvýkrát vydal svoju klasickú knihu o živote s depresiou a jej prekonávaní. Takmer 40 miliónov dospelých Američanov trpí týmto ochorením. Depresia ovplyvňuje takmer všetky aspekty nášho života, od vzťahov až po pracovný výkon, fyzické zdravie, produktivitu a, samozrejme, celkové šťastie. A v čoraz stresujúcejšom a zdrvujúcejšom svete je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým pochopiť príčiny a účinky depresie a čo môžeme urobiť, aby sme ju prekonali.
V tomto úplne prepracovanom a aktualizovanom vydaní - ktoré obsahuje aktualizované informácie o sile všímavosti, súvislosti medzi depresiou a niektorými chorobami, rizikách a vedľajších účinkoch liekov, kognitívnych problémoch, výhodách cvičenia a súvislostiach medzi depresiou a inými poruchami - psychoterapeut Richard O'Connor vysvetľuje, že podobne ako srdcové choroby a iné telesné ochorenia, aj depresiu podporujú komplexné a vzájomne prepojené faktory: genetické, biochemické a environmentálne. O'Connor sa však zameriava na ďalší faktor, ktorý sa často prehliada: naše vlastné návyky. Nevedomky sa v depresii zdokonaľujeme. Naučíme sa, ako ju skrývať a ako ju obchádzať. Môžeme dokonca dosiahnuť veľké veci, ale skôr s neustálym bojom ako s uspokojením. Spoliehajúc sa na tieto metódy, aby sme prežili každý deň, sa pripravujeme o skutočné zotavenie, o hlbokú radosť a zdravé emócie.
UNDOING DEPRESSION nás učí, ako nahradiť depresívne vzorce novým a efektívnejším súborom zručností. Už vieme, ako "robiť" depresiu - a môžeme sa naučiť, ako ju zrušiť. Vďaka skutočne holistickému prístupu, ktorý syntetizuje to najlepšie z mnohých myšlienkových škôl o tejto bolestivej chorobe, a kritickému pohľadu na lieky ponúka O'Connor novú nádej - a nový život - pre ľudí trpiacich depresiou.
