Od športovca k triatlonistovi: Tréningový plán pre šprint a olympijské preteky

Recenzie čitateľov

Športovec triatlonistom by Marni Sumbal je komplexná príručka určená pre začínajúcich aj skúsených triatlonistov. Poskytuje jasné a praktické rady týkajúce sa tréningu, výživy a prípravy na preteky. Kniha je oceňovaná pre svoju prehľadnú štruktúru a pre riešenie zložitých otázok triatlonu bez toho, aby čitateľa zahltila. Obsahuje podrobné tréningové plány, tipy na prechody a poznatky o psychickej a fyzickej príprave na preteky.

⬤ Komplexný a praktický sprievodca pre začiatočníkov aj skúsených triatlonistov.
⬤ Ľahko zrozumiteľný s jasnými opismi a tréningovými plánmi.
⬤ Pokrýva všetky aspekty triatlonu vrátane výživy, mentálnej a fyzickej prípravy.
⬤ Užitočné kontrolné zoznamy a ilustrácie, ktoré zlepšujú pochopenie.
⬤ Napísal ich erudovaný autor so značnými skúsenosťami v tomto športe.

⬤ Niektorí čitatelia si želali viac vizuálnych pomôcok, napríklad obrázky k opisom techník.
⬤ Zameriava sa najmä na šprint a olympijské vzdialenosti, čo nemusí vyhovovať všetkým triatlonistom.
⬤ Niekoľko používateľov vyjadrilo ľútosť nad tým, že knihu nemali k dispozícii skôr na svojej triatlonovej ceste.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Athlete to Triathlete: The Ultimate Triathlon Training Plan for Sprint and Olympic Races

Obsah knihy:

Go the distance--a triathlon training guide for athletes

Možno radi beháte, na strednej škole ste súťažne plávali alebo radi jazdíte na bicykli. Možno hľadáte novú, zábavnú športovú výzvu? Nech je to akokoľvek, ste na správnom mieste. Kniha Zo športovca triatlonistom prináša dokonalý triatlonový tréningový plán pre šprintové a olympijské preteky, ktorý vám pomôže získať kondíciu a sebadôveru, aby ste mohli absolvovať svoje prvé preteky - a užiť si to.

Prejdite z jedného na viacšportového športovca s radami o všetkom od prevencie zranení a mentálnej kondície až po profesionálne tipy na zvládnutie jednotlivých športov. Vďaka aktuálnym informáciám a odbornému vedeniu bude vaša tréningová cesta a zážitok v deň pretekov bezpečný, zábavný a nezabudnuteľný.

Táto kniha o triatlonovom tréningu obsahuje:

⬤ Triatlon 101-Všetky informácie špecifické pre triatlon, ktoré potrebujete vedieť, vrátane užitočných prvkov, ako sú kontrolné zoznamy výstroja, tipy na prechod a pravidlá pre deň pretekov.

⬤ Tréning nad rámec základov-Kapitoly poskytujú jednoducho zrozumiteľné podrobnosti o základoch tréningu, strečingových cvičeniach a rady prispôsobené bežcom, cyklistom a plavcom.

⬤ 12-týždňové tréningové plány-Sledujte podrobný tréningový plán deň po dni pre preteky na šprint alebo olympijskú vzdialenosť.

Keď budete pripravení zúčastniť sa na svojich prvých pretekoch v triatlone, vezmite si do rúk výtlačok knihy Athlete to Triathlete a dokončite preteky s istotou.