Nízkosacharidová vegánska kuchárska kniha: Vegánska ketogénna kuchárka: 25 najlepších a chutných receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov na rastlinnej báze pre zdravú vegánsku ketogénnu diétu

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, mnohí chvália jej užitočnosť a jednoduchosť použitia, iní ju kritizujú za neoriginálnosť a základnosť. Čitateľom sa páči rozmanitosť receptov a považujú ich za praktické pre svoje stravovacie potreby, najmä v kontexte vegetariánskej a vegánskej stravy. Niektorí však majú pocit, že knihe chýba kreativita a hĺbka.

Čitatelia oceňujú jasný, prehľadný štýl knihy, ako aj rozmanitosť ponúkaných receptov vrátane mnohých funkčných receptov pre vegetariánsku a vegánsku stravu. Mnohé recenzie vyzdvihujú užitočnosť knihy pre prechodné diéty a jej praktické využitie v kuchyni. Odporúča sa pre jej dobré recepty a užitočnosť.

Kritici spomínajú, že kniha je trochu neoriginálna, pričom mnohé recepty sa vo veľkej miere spoliehajú na bežné prísady, ako sú mandle a kešu oriešky. Niektorí recenzenti poznamenali, že kniha je pomerne krátka a že recepty majú tendenciu byť základné, čo vedie k menej uspokojivému zážitku, než sa očakávalo.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Low Carb Vegan Cookbook: 25 Best & Delicious Low Carb Plant-Based Recipes for a Healthy Vegan Ketogenic Diet

Obsah knihy:

Vyskúšali ste niekedy vegánsky životný štýl? Pochybovali ste niekedy o tom, či to zvládnete alebo či to bude príliš náročné? Uvažovali ste o ketogénnej diéte, ale potom ste sa obávali, že je to len ďalšia módna diéta?

Ak vážne uvažujete o vegánskej ketogénnej diéte, potom sa pozrite na kuchársku knihu Low Carb Vegan Cookbook: 25 najlepších a chutných receptov na rastlinnej báze s nízkym obsahom uhľohydrátov pre zdravú vegánsku ketogénnu diétu.

Vegánsky životný štýl znamená menej ubližovať zvieratám, menej škodiť životnému prostrediu a menej škodiť vlastnému telu. Desaťročia výskumu dokázali, že najjednoduchším spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie a schudnúť, je prihlásiť sa k rastlinnej strave. Pokiaľ ide o chudnutie, kombinácia stratégie vegánskej a ketogénnej stravy môže optimalizovať potenciál spaľovania tukov.

Keďže táto diéta si vyžaduje dodržiavanie veľmi špecifických výživových požiadaviek, je kľúčové pripravovať si doma vlastné jedlá a vytvoriť si arzenál štandardných, osvedčených receptov. Spočiatku sa môže zdať, že táto diéta je obmedzujúca, ale cieľom tejto knihy je presne vám ukázať, aký chutný, nákladovo efektívny a výživný môže byť vegánsky ketogénny životný štýl.

Táto komplexná kniha obsahuje 25 najlepších vegánskych ketogénnych receptov, ktoré vyživia vaše telo a pomôžu vám schudnúť. Ak sa obávate, že dodržiavanie vegánskej ketogénnej diéty znamená vynechanie jedál, ktoré máte radi, určite vás poteší, že tieto recepty kladú dôraz na chutné jedlo.

V tejto knihe nájdete rastlinné jedlá vhodné pre keto stravu na každé jedlo. Recepty využívajú štandardné techniky varenia a ľahko dostupné rastlinné suroviny, vďaka čomu sú prístupné všetkým čitateľom. Táto kniha obsahuje len tie najlepšie recepty, ktoré budete s radosťou jesť a zdieľať so svojou rodinou po celé desaťročia.

Kúpou tejto knihy a začatím svojej vegánskej cesty urobíte správne rozhodnutie pre svoje zdravie, ako aj pre zdravie zvierat a životného prostredia. Čoskoro si uvedomíte, aké jednoduché je zostať v pohode a dobre sa stravovať na vegánskej ketogénnej diéte.

Vnútri nájdete tieto informácie:

⬤ Komplexný prehľad vegánskeho životného štýlu, rastlinnej stravy a výhod pre vaše zdravie a zvyšok sveta.

⬤ Rozhovor o ketogénnej diéte a jej výskumom podložených výhodách pri chudnutí.

⬤ Ako si v dnešnej dobe ľahko udržať vegánsku ketogénnu diétu.

⬤ Zoznam vegánskych ketogénnych potravín, ktoré by ste mali mať v kuchyni, ako aj miesta, kde ich môžete nájsť a kúpiť.

⬤ Nutrične bohaté raňajky, ktoré si môžete vychutnať doma alebo si ich vziať so sebou na cesty.

⬤ Rýchle a sýte občerstvenie, ktoré vás zasýti a dodá vám energiu počas celého dňa.

⬤ Rôzne chutné vegánske ketogénne jedlá, hlavné jedlá a prílohy.

⬤ Dekadentné a chutné sladkosti, ktoré uspokoja vaše chute na cukor.

⬤ A ešte oveľa viac