Nízkofodmapová kniha receptov: Zmiernenie príznakov Ibs, Crohnovej choroby a iných tráviacich porúch za 8 týždňov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 1204 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Low-Fodmap Recipe Book: Relieve Symptoms of Ibs, Crohn's Disease and Other Digestive Disorders in 8 Weeks

Obsah knihy:

Táto kniha objasňuje nízkofodmapovú diétu a ponúka 125 chutných a lahodných receptov pre spokojné črevá. Kniha receptov s nízkym obsahom FODMAP, ktorú napísala Lucy Whighamová, M Nutr Diet SRD, vám pomôže získať kontrolu nad syndrómom dráždivého čreva (IBS), funkčnými črevnými poruchami a tráviacimi ťažkosťami a môže pomôcť aj tým, ktorí trpia zápalovým ochorením čriev, celiakiou a funkčnými príznakmi po operácii tráviaceho traktu. Lucy je odborníčkou na nízkofodmapovú diétu a črevné poruchy a pomôže vám lepšie pochopiť, ako vaše črevá fungujú a čo prispieva k vašim príznakom. FODMAP (fermentovateľné oligosacharidy, di-sacharidy, monosacharidy a polyoly) sú prirodzene sa vyskytujúce cukry, ktoré sa nachádzajú v širokej škále každodenných potravín. Sú ťažko stráviteľné a telo ich nedokáže úplne vstrebať - namiesto toho sú fermentované baktériami v črevách, čo spôsobuje nadmerné vetry, nadúvanie, bolesť, nafúknutie brucha, kŕče, grganie žalúdka, hnačku a časté stolice. Diéta s nízkym obsahom FODMAP:

⬤  Je najúspešnejšou diétou, ktorá prináša úľavu osobám trpiacim IBS.

⬤  V prísnych klinických štúdiách bolo lekársky dokázané, že pomáha identifikovať potravinové intolerancie a zlepšuje symptómy až u 75 percent ľudí s IBS.

⬤  Rýchlo sa stáva základnou liečbou pre ľudí s citlivým črevom.

⬤  Môže pomôcť pri liečbe širokého spektra žalúdočných ťažkostí a gastrointestinálnych ťažkostí.

Táto kniha je jednoduchým sprievodcom, ktorý vysvetľuje, prečo a ako môže pomôcť diéta s nízkym obsahom FODMAP, a obsahuje tabuľky, ktorým potravinám sa treba vyhnúť počas eliminačnej fázy a po nej. Dajte si možnosť presne vedieť, ktoré potraviny vám spôsobujú problémy, čím sa dostanete na miesto vodiča a budete môcť ovládať svoje príznaky, a nie aby ony ovládali vás.