Neuroveda meditácie všímavosti: Ako telo a myseľ spolupracujú na zmene nášho správania

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 10 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Neuroscience of Mindfulness Meditation: How the Body and Mind Work Together to Change Our Behaviour

Obsah knihy:

Táto kniha predstavuje najnovší neurovedecký výskum meditácie všímavosti a poskytuje návod, ako tieto poznatky aplikovať v práci, vzťahoch, zdraví, vzdelávaní a každodennom živote. Prezentuje najnovší výskum neurologických a kognitívnych zmien spojených s jej praktizovaním Tang si kladie za cieľ vysvetliť, ako žne pozitívne účinky, a následne, ako najlepšie vykonávať a implementovať cvičenie mindfulness.

Neurovedecký výskum mindfulness integruje teóriu a metódy východných kontemplatívnych tradícií, západnej psychológie a neurovedy a je založený na neurozobrazovacích technikách, fyziologických meraniach a behaviorálnych testoch. Kniha Neuroscience of Mindfulness Meditation sa začína vysvetlením týchto základov a potom prechádza k témam, ako je vplyv osobnosti a ako môže všímavosť formovať zmenu správania, pozornosť a sebakontrolu.

Na záver sa kniha zaoberá bežnými mylnými predstavami o všímavosti a výzvami v budúcom výskumnom úsilí. Túto knihu napísal odborník na neurovedy o všímavosti, bude cenná pre vedcov, výskumníkov a praktikov v oblasti psychoterapie a zdravotníckych vied, ktorí pracujú s všímavosťou, ako aj pre tých, ktorí študujú a pracujú v oblasti neurovied a neuropsychológie.