Navrhovanie zdravých hraníc: Príručka pre prijatie sebalásky, budovanie lepších hraníc a ochranu svojho pokoja

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Designing Healthy Boundaries: A Guide to Embracing Self-Love, Building Better Boundaries, and Protecting Your Peace

Obsah knihy:

Prevezmite kontrolu nad svojimi vzťahmi vďaka tomuto komplexnému sprievodcovi, ktorý vám pomôže určiť, stanoviť a predovšetkým udržať zdravé hranice s rodinou, spolupracovníkmi, priateľmi, partnerom a sebou samým.

Dobre stanovené hranice sú základným prvkom šťastného, zdravého a vyrovnaného života. Ale hoci možno viete, že hranice sú dôležité, často môže byť mätúce a zastrašujúce pochopiť, kde, kedy, ako a s kým si hranice vytvoriť a udržiavať.

Na pomoc vám Dr. Shainna Ali, poradkyňa v oblasti duševného zdravia, pedagogička a autorka bestselleru The Self-Love Workbook, ponúka publikáciu Designing Healthy Boundaries (Navrhovanie zdravých hraníc), ktorá je komplexným sprievodcom, ako do budovania hraníc zahrnúť aj sebalásku. To, ako sa vnímate, ceníte si a rešpektujete, ovplyvňuje účinnosť vašich hraníc.

Tento prístup vám pomôže stanoviť hranice, ktoré sú hlbšie v súlade s vašimi osobnými hodnotami, vami samými a vašimi vzťahmi. Prostredníctvom interaktívnych aktivít, podnetov na zamyslenie a príkladov z praxe vám tento pracovný zošit pomôže preskúmať, ako vyzerajú hranice vo vašom živote, a vytvoriť zmysluplnejšie, obohacujúce vzťahy prostredníctvom umenia hraníc.