Naučená nádej: Sila pozitívneho naladenia na prekonanie depresie [16pt Large Print Edition]

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej praktickosť, prístupnosť a emocionálny prínos. Mnohí čitatelia ju považujú za transformačný nástroj na pestovanie nádeje a prekonávanie negatívnych myšlienkových vzorcov, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre široké publikum, nielen pre tých, ktorí bojujú s depresiou. V niektorých recenziách sa však spomínajú problémy, najmä pokiaľ ide o gramatické chyby a dojem, že môže príliš zjednodušovať výzvy na prekonanie depresie so zameraním na pozitivitu.

⬤ Ponúka praktické nástroje a cvičenia na osobný rast a duševnú pohodu.
⬤ Prístupný a pútavý štýl písania, vďaka ktorému sú zložité myšlienky ľahko pochopiteľné.
⬤ Poskytuje súcitný návod na rozvíjanie nádeje a prekonávanie negatívnych myšlienok.
⬤ Široká použiteľnosť pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoje emocionálne zdravie, nielen pre tých, ktorí trpia depresiou.
⬤ Dobre štruktúrovaný a obsahuje realizovateľné kroky, ktoré sú pre čitateľov motivujúce.

⬤ Niektorí čitatelia považovali gramatické chyby za rušivé.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že kniha príliš zjednodušuje problémy depresie, pričom sa domnievali, že sa príliš opiera o pozitívne myslenie.
⬤ Existujú kritické pripomienky týkajúce sa účinnosti metód pre tých, ktorým nemusí vyhovovať prístup „buď pozitívny“.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression [16pt Large Print Edition]

Obsah knihy:

Ľudia, ktorí trpia nízkou náladou alebo depresiou, často strácajú nádej v seba samých a vo svet, v dôsledku čoho sa prepadajú stále hlbšie a hlbšie do veľkej depresie.

V knihe Naučená nádej psychológ Dan Tomasulo ponúka postupy založené na silných stránkach, ktoré vychádzajú z pozitívnej psychológie a pomáhajú čitateľom prelomiť kruh depresie, zlepšiť odolnosť a motiváciu a prekonať pocity beznádeje.