Naučená nádej: Sila pozitivity na prekonanie depresie

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu Naučená nádej od Dana Tomasula sa vyzdvihuje jej transformačný vplyv na čitateľov a zdôrazňuje sa jej prístupnosť a praktické nástroje na pestovanie nádeje a prekonávanie depresie. Mnohí recenzenti chvália autorov súcitný štýl písania a praktické cvičenia, ktoré sú súčasťou knihy. Niekoľko kritikov však poukazuje na problémy s gramatickými chybami a na určitý nesúlad s čitateľmi, ktorí očakávali iný obsah týkajúci sa pozitivity.

⬤ Poskytuje praktické nástroje a cvičenia na pestovanie nádeje a prekonávanie depresie.
⬤ Súcitný a pútavý štýl písania.
⬤ Prístupné a ľahko pochopiteľné koncepty.
⬤ Oslovuje široké publikum, nielen tých, ktorí bojujú s depresiou.
⬤ Mnohí čitatelia sa cítili obsahom inšpirovaní a povzbudení.

⬤ Niektorí čitatelia považovali gramatické chyby za rušivé v celej knihe.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že kniha ponúka príliš zjednodušené rady typu „buď pozitívny“.
⬤ Menšia časť čitateľov očakávala iný prístup k téme a cítila sa sklamaná.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression

Obsah knihy:

Pestujte nádej pomocou postupov založených na silných stránkach, ktoré sú založené na pozitívnej psychológii

Ak trpíte depresiou, subklinickou depresiou alebo nízkou náladou, možno máte dni, keď máte pocit, že ste stratili nádej - nádej, že sa niekedy budete cítiť lepšie, že svet bude lepším miestom alebo že jedného dňa nájdete šťastie, ktoré sa vám zdá, že vám stále uniká. Nie ste v tom sami. Mnoho ľudí bojuje s pocitmi smútku a beznádeje - najmä v našom ťažkom modernom svete. Dobrou správou je, že sa môžete zmeniť.

Naučená nádej ponúka účinné cvičenia založené na dôkazoch pozitívnej psychológie, ktoré vám pomôžu identifikovať vaše silné stránky; zbaviť sa sebaobmedzujúcich presvedčení, ktoré znižujú vašu schopnosť pozitívneho myslenia; a zvýšiť pocit motivácie, odolnosti a pohody. Naučíte sa tiež odpútať od prežívania negatívnych udalostí z minulosti a zároveň posunúť svoju perspektívu do prítomného okamihu a predvídať svoju budúcnosť pozitívnejšou optikou.

S touto jedinečnou, súcitnou a život potvrdzujúcou príručkou nájdete nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa oslobodili od beznádeje a začali žiť šťastný a vitálny život.