Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Nástroje“ od Phila Stutza a Barryho Michelsa je veľmi oceňovaná pre svoje praktické psychologické nástroje zamerané na osobný rast a prekonávanie životných výziev. Čitatelia považujú knihu za transformatívnu, zrozumiteľnú a praktickú, ponúkajúcu techniky, ktoré možno uplatniť v každodennom živote. Niektorí recenzenti však kritizujú jej vnímané duchovné prvky a naznačujú, že nemusí byť vhodná pre každého, najmä pre tých, ktorí riešia závažné problémy s duševným zdravím.
Výhody:⬤ Ponúka praktické a použiteľné psychologické nástroje na osobný rast.
⬤ Uvádza príklady z reálneho života, vďaka ktorým sú koncepty zrozumiteľné.
⬤ Poskytuje osviežujúci pohľad na terapiu a svojpomoc, pričom sa namiesto teórie zameriava na činy.
⬤ Zaujme čitateľov jednoduchým jazykom a prístupným štýlom písania.
⬤ Povzbudzuje k okamžitému použitiu nástrojov na prekonanie rôznych životných výziev.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú duchovné aspekty, ako sú odkazy na vyššie sily, za nepríjemné alebo príliš „novoveké“.
⬤ Nemusí byť vhodná pre osoby s vážnymi problémami duševného zdravia, pretože sa zameriava na všeobecnejšie životné výzvy.
⬤ Nástroje si vyžadujú odhodlanie a dôsledné cvičenie, čo môže odradiť tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia.
⬤ Niekoľko recenzií spomína organizovanú štruktúru, ktorá nemusí spĺňať očakávania alebo preferencie každého čitateľa.
(na základe 765 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--And Inspire You to Live Life in Forward Motion
Obsah knihy:
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Zmena sa môže začať hneď teraz. Naučte sa dosiahnuť dynamický osobnostný rast pomocou piatich jedinečne účinných nástrojov - od psychoterapeuta Barryho Michelsa a psychiatra Phila Stutza, ktorý sa stal predmetom dokumentárneho filmu Stutz spoločnosti Netflix, režírovaného Jonahom Hillom.
"Tieto nástroje menia emočné hry. Nerobia nič menšie, než že vás privedú k vášmu najlepšiemu a najsilnejšiemu ja." Kathy Freston, autorka knihy Quantum Wellness
Nástroje ponúkajú riešenie najväčšej sťažnosti pacientov na terapiu: nekonečné čakanie na začiatok zmeny. Tradičný terapeutický model sa zameriava na minulosť, ale psychiater Phil Stutz a psychoterapeut Barry Michels využívajú arzenál techník - "nástrojov" -, ktoré umožňujú pacientom používať svoje problémy ako páky, ktoré sprístupňujú silu nevedomia a poháňajú ich k činom. Vďaka tomuto transformačnému prístupu sa z prekážok zrazu stávajú nové šance - nájsť odvahu, prijať disciplínu, rozvinúť sebavyjadrenie, prehĺbiť tvorivosť.
Cieľom dynamickej, na výsledky orientovanej praxe The Tools je priniesť úľavu od pretrvávajúcich problémov a obnoviť kontrolu a nádej ihneď. Každý deň prináša výzvy - veľké i malé - ktoré nástroje premenia na príležitosti na dosiahnutie odvážnej a dramatickej zmeny vo vašom živote. Stutz a Michels vás naučia, ako:
- Odlepiť sa od prekážok Zvládnuť veci, ktorým sa vyhýbate, a žiť v pohybe vpred.
- Ovládnite hnev Osloboďte sa od nekontrolovateľného hnevu a nekonečnej zášti.
- Vyjadrite sa Naučte sa tajomstvo skutočnej sebadôvery a nájdite svoj autentický hlas.
- Bojujte s úzkosťou Prestaňte s obsedantnými obavami a negatívnym myslením.
- Nájsť disciplínu Aktivujte silu vôle a využite každú minútu naplno.
S Nástrojmi vám Stutz a Michels umožnia naplno využiť svoj potenciál. Ich cieľom nie je nič menšie ako to, aby sa váš život stal výnimočným - výnimočným vo svojej odolnosti, v prežívaní skutočného šťastia a v pochopení ľudského ducha.
