Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Nastavte si hranice, nájdite pokoj“ je vysoko oceňovaná pre svoje praktické rady týkajúce sa nastavovania osobných hraníc, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre čitateľov, ktorí majú problémy s nastavovaním hraníc alebo sa snažia zlepšiť svoje schopnosti. Mnohí recenzenti sa vyjadrili, že kniha im pomohla získať nový pohľad na hranice a posilnila ich v presadzovaní sa zdravším spôsobom. Ocenili najmä prehľadnú organizáciu, praktické cvičenia a zrozumiteľné scenáre.
Výhody:⬤ Poskytuje jasné a praktické rady týkajúce sa stanovovania hraníc.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľný, má dobre usporiadanú štruktúru.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné scenáre a účinné stratégie.
⬤ Posilňuje čitateľov, aby sa postavili za seba bez pocitu viny.
⬤ Ponúka cvičenia na premýšľanie, ktoré pomáhajú osobnému rastu.
⬤ Vrelo odporúčané ako potrebný zdroj pre svojpomoc a terapiu.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia si želajú viac komunikačných scenárov alebo príkladov pre tých, ktorí sa neučili stanovovať hranice.
⬤ Niekoľkí spomenuli potrebu, aby kniha bola k dispozícii skôr v živote, aby priniesla maximálny úžitok.
⬤ Hoci mnohí ju považovali za transformačnú, niekoľko čitateľov malo pocit, že obsah by mohol byť ešte komplexnejší.
(na základe 676 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself
Obsah knihy:
Okamžitý bestseller New York Times.
Skoncujte s bojom, hovorte o tom, čo potrebujete, a zažite slobodu byť skutočne sám sebou.
Zdravé hranice. Všetci vieme, že by sme ich mali mať - aby sme dosiahli rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, zvládli jedovatých ľudí a užívali si obohacujúce vzťahy s partnermi, priateľmi a rodinou. Čo však "zdravé hranice" skutočne znamenajú - a ako môžeme úspešne vyjadriť svoje potreby, povedať "nie" a byť asertívni bez toho, aby sme urazili druhých?
Licencovaná poradkyňa, vyhľadávaná odborníčka na vzťahy a jedna z najvplyvnejších terapeutiek na Instagrame Nedra Glover Tawwabová demystifikuje túto zložitú tému pre dnešný svet. Kniha Nastavte hranice, nájdite pokoj predstavuje v zrozumiteľnom a inkluzívnom tóne jednoduché - a zároveň mocné - spôsoby, ako si stanoviť zdravé hranice vo všetkých aspektoch života. Tieto techniky, zakorenené v najnovšom výskume a osvedčených postupoch používaných v kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), nám pomáhajú jasne a bez ospravedlnenia identifikovať a vyjadriť naše potreby - a odhaliť základný problém, ktorý stojí za spoluzávislosťou, bojom o moc, úzkosťou, depresiou, vyhorením a ďalšími problémami.
