Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 58 hlasoch.
Pôvodný názov:
Follow Your Light: A Guided Journal to Recover from Anything; 52 Mindfulness Activities to Explore, Heal, and Grow
Obsah knihy:
Tento prvý denník svojho druhu od kritikmi uznávanej autorky Beverly Conyersovej nám ukazuje, ako môže byť cvičenie všímavosti transformačným doplnkom pri zotavovaní sa z čohokoľvek a čohokoľvek.
Počas našej cesty k zotaveniu sa niekedy cítime zaseknutí. Niekedy sa pýtame: Ako dosiahneme prelom, ktorý chceme? Vďaka tomuto praktickému pokračovaniu jej knihy Nájdi svoje svetlo: Conyersová pripravila päťdesiatdva aktivít, ktoré majú čitateľov zaujať na ceste k zdraviu, uzdraveniu a celistvosti.
Cvičenia, meditácie a úvahy v tejto knihe o všímavosti zameranej na činnosť, ktoré sú usporiadané do ôsmich rôznych tém, z ktorých každá skúma témy, ktoré sú kľúčové pre účinnú prax všímavosti, boli starostlivo a krásne navrhnuté tak, aby nás nasmerovali na cestu vpred. Pracujte vlastným tempom alebo venujte tomuto denníku čas každý týždeň. Bez ohľadu na to, či sa riadime Dvanástimi krokmi alebo nie, tieto postupy môžu pomôcť pri zotavovaní sa z nezdravých vzťahov, závislostí všetkých druhov, nutkavých návykov, úzkosti a stresu, workoholizmu, neusporiadaného stravovania alebo duševných a emocionálnych problémov.
Zistite, prečo sú knihy Beverly Conyersovej základom podporných skupín na celom svete a prečo sa mnohí obracajú na jej poznatky o úlohách rodiny v závislosti, liečení hanby, budovaní zdravých vzťahov, stanovovaní hraníc, uvoľňovaní traumy, zameraní sa na emocionálnu triezvosť, ako aj na rozpoznávanie sebabotujúceho správania, návykových tendencií a vzorcov užívania návykových látok. Ako autorka klasickej knihy o zotavení Addict in the Family (Závislák v rodine) vzbudzuje nádej a uzdravenie takým spôsobom, ako sa to podarilo len málokomu inému.
