Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Mnohí čitatelia považujú túto knihu za cenný nástroj osobného uzdravenia a zotavenia, najmä ako doplnok k programom 12 krokov. Autorkine úprimné úvahy hlboko rezonujú s čitateľmi, poskytujú inšpiráciu a nový pohľad na všímavosť.
Výhody:Užitočná pre klientov v procese zotavenia, účinný doplnok k práci v 12 krokoch, silné prepojenie s osobnou skúsenosťou autora, uľahčuje všímavosť a uzdravenie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia môžu mať pred čítaním ťažkosti s všímavosťou alebo meditáciou, ale cieľom knihy je to riešiť.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything
Obsah knihy:
Autorka Beverly Conyersová - jeden z najuznávanejších hlasov v oblasti zdravia a zotavenia - previedla státisíce čitateľov procesom rozpoznávania rodinných rolí v závislosti, liečenia hanby, budovania zdravých vzťahov, uvoľňovania traumy, zamerania sa na emocionálnu triezvosť, ako aj rozpoznávania sebazničujúceho správania, závislostných tendencií a vzorcov užívania návykových látok. Vo svojom najnovšom diele nám Conyersová ukazuje, ako môže byť cvičenie všímavosti súčasťou zotavovania sa z akejkoľvek závislosti a zo všetkého.
Na začiatku našej cesty k zotaveniu sme sa zamerali na uzdravenie. Ďalej v procese zotavovania sa odvažujeme veriť, že je možné začať novú kapitolu, ale často sa cítime zaseknutí. Niekedy sa pýtame... ako vytvoriť prelom, ktorý chceme?
Vďaka praxi všímavosti - meditácii a ďalším návykom uvedomovania - rozvíjame odvahu nazrieť do svojho vnútra. Keď si udržíme priestor pre seba, nájdeme v sebe svetlo, ktoré môže podnietiť zmenu, osobný rast a súcit so sebou samým. Všímavosť je nenahraditeľnou súčasťou súboru nástrojov na zdravie a uzdravenie, pretože osvetľuje naše pravé ja; v dôsledku toho osvetľuje aj naše uzdravenie.
Conyers nám ponúka prístupnú knihu o všímavosti so starostlivo navrhnutými úvahami a praktikami, ktoré nás nasmerujú na cestu vpred. Jej vhľad nás vedie po ceste, či už sa zotavujeme z nezdravých vzťahov, závislostí všetkých druhov, nutkavých návykov, úzkosti a stresu, workoholizmu, porúch príjmu potravy alebo duševných a emocionálnych problémov - a to bez ohľadu na to, či sa riadime Dvanástimi krokmi alebo nie.
Zistite, prečo sú knihy Beverly Conyersovej oporou podporných skupín na celom svete a prečo sa toľko ľudí obracia na jej postrehy a rady. Ako autorka klasickej knihy o zotavení Addict in the Family (Závislák v rodine) vzbudzuje nádej a uzdravenie takým spôsobom, ako sa to podarilo len málokomu inému.
