Myseľ na dobrú noc pre dospievajúcich: Dovednosti, ktoré vám pomôžu utíšiť hlučné myšlienky a získať spánok, ktorý potrebujete [16pt Large Print Edition]

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.

Pôvodný názov:

Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need [16pt Large Print Edition]

Obsah knihy:

Milióny dospievajúcich majú problémy so spánkom a cítia sa v dôsledku toho vyčerpaní.

Kniha Myseľ na dobrú noc pre dospievajúcich pomôže dospievajúcim vyrovnať sa s úzkostnými a príliš stimulujúcimi myšlienkami, ktoré môžu viesť k nespavosti, identifikovať a pracovať s vlastným cirkadiánnym rytmom a nastaviť si nový spánkový režim, aby sa zlepšila ich bdelosť, cítili sa energickejší a mali lepšiu náladu počas celého dňa.