Môžete byť šťastní - Vedecky overený spôsob, ako zmeniť to, ako sa cítite

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretáva s pozitívnymi ohlasmi pre svoje praktické a rozumné rady, ktoré ponúkajú užitočné cvičenia a pripomínajú čitateľom, aby boli súcitní sami so sebou. Hoci časť obsahu môže byť čitateľom iných svojpomocných kníh známa, mnohí oceňujú jej štruktúrovaný formát. Naznačuje sa však, že kniha by mohla byť vhodnejšia ako zdroj informácií pre odborníkov, napríklad poradcov, než ako čisto pútavé čítanie.

Praktické cvičenia, rozumné rady, podporuje súcit so sebou samým, dá sa čítať bez poradia, čo je užitočné pre pozitívne myslenie.

Obsah môže byť známy tým, ktorí čítali iné svojpomocné knihy, vnímaný skôr ako príručka pre profesionálov než ako napínavé čítanie.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You Can Be Happy - The Scientifically Proven Way to Change How You Feel

Obsah knihy:

Máte pocit, že vo vašom živote je priestor na viac šťastia?

Dokonca oveľa viac?

Potom je tu dobrá správa: nad svojím šťastím máte oveľa väčšiu kontrolu, než si pravdepodobne myslíte. A v tejto knihe objavíte často jednoduché, ale ľahko prehliadnuteľné kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste získali späť viac týchto dobrých pocitov.

A čo viac, každý jeden navrhovaný krok v tejto knihe má vedecky dokázaný pozitívny a trvalý vplyv na šťastie. Nie je tu žiadna reklamná kampaň, len veľa skutočnej nádeje.

A čo je ešte lepšie, nie je potrebná radikálna zmena života ani zložitý program, ktorý by ste museli dodržiavať.

Namiesto toho tu nájdete množstvo malých a jednoduchých krokov, ktoré vám časom prinesú viac radosti a zmyslu života - a menej negatívnych emócií, ktoré by vás ťahali ku dnu.

Nikto iný vás nemôže urobiť šťastnými. Vy však áno. Tu je všetka pomoc, ktorú potrebujete.

Daniel Freeman je profesorom klinickej psychológie na Oxfordskej univerzite.

Jason Freeman je spisovateľ a redaktor.