Moja príručka intenzívnych emócií: Zvládnite svoje emócie a lepšie sa spojte s ostatnými

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 30 hlasoch.

Pôvodný názov:

My Intense Emotions Handbook: Manage Your Emotions and Connect Better with Others

Obsah knihy:

Toto je sprievodca emocionálnymi a medziľudskými problémami, s ktorými sa môžete stretnúť ako mladý dospelý, plný rád a skutočných príbehov o nádeji a odolnosti od ľudí v podobných situáciách.

Táto kniha vám pomôže pochopiť vplyv vašich raných emocionálnych skúseností a podelí sa s vami o osvedčené stratégie, ktoré vychádzajú z rôznych psychologických prístupov a stratégií založených na dôkazoch. Táto kniha sa zaoberá aj tým, ako môžu emócie ovplyvniť naše vzťahy, pričom sa zameriava na budovanie empatie voči druhým, získavanie toho, čo od priateľstva a vzťahov chcete, a na zvládanie ťažkých častí, ako sú hranice a odmietanie, náprava, keď je to potrebné, a rozpoznávanie a prelomenie problematických vzťahových vzorcov.

Vďaka osobným príbehom a zdrojom informácií je to príručka, do ktorej sa môžete vracať tak málo alebo tak často, ako chcete, a ktorá vám pomôže pochopiť vaše emócie a nájsť stratégie, ktoré vám najlepšie vyhovujú.