Minútová všímavosť

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia oceňujú jej poznatky o všímavosti a jej potenciál pre každodennú meditáciu, zatiaľ čo iní kritizujú jej kvalitu písania a nedostatočnú hĺbku obsahu inštrukcií.

Čitatelia oceňujú krátkosť a podnetnosť meditácií, ktoré sa dajú prečítať za jednu minútu. Mnohí ju považujú za užitočnú na upokojenie mysle, poskytnutie každodennej inšpirácie a podnet na hlbšie zamyslenie. Obsahuje humorné prvky a niektorí oceňujú pútavý štýl autora a praktický prístup k všímavosti.

Kritici poukazujú na nízku kvalitu písania a nedostatočnú súdržnosť, pričom niektorí ju označujú za príliš kázavú. Niekoľko čitateľov malo pocit, že jej chýba hĺbka techník a cvičení na cvičenie mindfulness. Niektorí ju dokonca považovali za domýšľavú alebo nezaujímavú, čo naznačovalo, že obsah nespĺňa ich očakávania.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

One-Minute Mindfulness

Obsah knihy:

Niekedy môžeme stratiť kontakt so sebou samými natoľko, že si to ani neuvedomíme, až si zrazu uvedomíme, že sme len prežívali, bez toho, aby sme skutočne prežívali svoj život.

Jednoducho v dnešnom svete trávime toľko času tým, že sa pozeráme dopredu, ponáhľame sa za ďalšou vecou alebo sa pozeráme dozadu, stresujeme sa a obávame sa svojich domnelých chýb, že len zriedkakedy zastavíme seba a svoju myseľ natoľko, aby sme skutočne boli v prítomnom okamihu. V knihe One-Minute Mindfulness nám Simon Parke pomocou príbehov a jednoduchých myšlienok pomáha jasným pohľadom vidieť, ako sa môžeme vrátiť do prítomného okamihu a zostať v ňom.

Táto jemná zmena môže byť prekvapivo liečivá, prináša pokoj do každej oblasti nášho života, umožňuje nám žiť slobodne a naplno a ctiť si to, čo je pre každého z nás pravdivé. Táto kniha je inšpiratívna a praktická a je určená pre každého, kto sa chce vrátiť domov k sebe samému.