Mindscaping: Praktická príručka, ako byť šťastnejší

Recenzie čitateľov

Kniha „Mindscaping: Je to svojpomocná príručka zameraná na pomoc čitateľom pochopiť a zlepšiť ich šťastie prostredníctvom praktických cvičení a introspektívnych metód. Poskytuje nový prístup k osobnému rozvoju, pričom kladie dôraz na jedinečnosť jednotlivcov a aplikáciu teórie do reálneho života. Niektorí recenzenti však mali pocit, že pre niektorých čitateľov, najmä tých, ktorí sa menej vyznajú v psychológii, môže byť príliš zložitá alebo nedostatočne rozsiahla.

Kniha je dobre napísaná, ľahko sa číta a ponúka praktické nástroje na sebazdokonaľovanie. Efektívne sumarizuje zložité koncepty a obsahuje praktické cvičenia, ktoré zvyšujú osobnú aplikovateľnosť. Mnohí čitatelia ocenili introspektívne zameranie, jedinečnú metaforu mysle ako krajiny a dôraz na individuálne rozdiely v snahe dosiahnuť šťastie. Považujú ju za cenný zdroj informácií pre tých, ktorí pracujú na svojom šťastí.

Niektorí recenzenti kritizovali knihu za príliš akademický prístup a prirovnávali ju k učebnici psychológie. Iní sa domnievali, že niektoré pojmy a cvičenia môžu byť preťažujúce a môžu si vyžadovať veľa času a premýšľania, čo nemusí vyhovovať všetkým čitateľom. Okrem toho sa vyskytli obavy z autorových názorov na ľudskú povahu a multitasking, pričom niektorí považovali metódy za príliš komplikované alebo introspektívne na všeobecné svojpomocné účely.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Obsah knihy:

Ste teraz šťastnejší ako minulý rok?

Väčšina ľudí sa náhodne naháňa za šťastím, riadiac sa neurčitými, prázdnymi frázami ako:

-Vyberte si šťastie.

-Šťastie nájdete len vtedy, keď ho prestanete hľadať.

-Šťastie je vždy vo vás.

Znejú hlboko, ale chýbajú im jasné akčné kroky. Výsledky sú nekonzistentné. Ako si vybrať šťastie? Kde sa vo mne nachádza šťastie? Táto kniha presne ukazuje, ako formovať svoju myseľ pre šťastie, zdravie a pohodu.

Čitatelia môžu očakávať, že:

-pochopiť šťastie, ako vzniká a ako ho zvýšiť.

-Objaviť jednoduchú metaforu, ako sa formovanie vašej mysle podobá krajinnej architektúre.

-Ovládnuť techniky na zvládanie nepríjemných myšlienok, negatívnych pocitov a náročných situácií.

-Naučte sa, ako spájať činy so šťastím a cieľom, a potom ich vykonávať.

-Preskúmajte viac ako 100 otázok na zamyslenie a viac ako 40 cvičení zameraných na zvýšenie šťastia.

Mindscaping nie je jediná správna cesta k šťastiu; je to rámec na navrhnutie vašej cesty k šťastiu, založený na dobre preskúmaných a overených technikách. Šťastie je príliš dôležité na to, aby sme ho nechali na náhodu. Čo vám bráni investovať niekoľko hodín do osvojenia si celoživotného procesu na vytváranie šťastia?