Mindscaping: Praktická príručka, ako byť šťastnejší

Recenzie čitateľov

Kniha „Mindscaping“ od Donovona Jensona poskytuje komplexný návod na pochopenie a dosiahnutie šťastia. Kladie dôraz na osobnú introspekciu a ponúka praktické cvičenia na uplatnenie preberaných konceptov. Hoci je kniha dobre prijímaná pre svoju zrozumiteľnosť a praktické rady, niektorí čitatelia považujú tento prístup za príliš akademický a potenciálne použiteľný len pre vybrané publikum. Napriek niektorým kritickým pripomienkam mnohí používatelia oceňujú osobný prístup a metaforu mysle ako krajiny, ktorú možno kultivovať.

Dobre napísaná a ľahko sledovateľná, ponúka uskutočniteľné body na sebazdokonaľovanie, personalizuje prístupy k šťastiu, obsahuje praktické cvičenia, zdôrazňuje introspekciu, poskytuje cenné poznatky o duševnom zdraví.

Môže pôsobiť príliš akademicky a učebnicovo, niektoré koncepty môžu mať obmedzené všeobecné uplatnenie, vyžaduje si značnú časovú náročnosť cvičení, nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov vzhľadom na rozdielne skúsenosti s duševným zdravím.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Obsah knihy:

Ste teraz šťastnejší ako minulý rok? Väčšina ľudí sa náhodne naháňa za šťastím, riadi sa vágnymi, prázdnymi frázami, ako napríklad: -Vyberte si šťastie. -Šťastie nájdete len vtedy, keď ho prestanete hľadať.

-Šťastie je vždy vo vás. Znejú hlboko, ale chýbajú im jasné kroky. Výsledky sú nekonzistentné.

Ako si vybrať šťastie? Kde sa vo mne nachádza šťastie? Táto kniha presne ukazuje, ako formovať svoju myseľ pre šťastie, zdravie a pohodu. Čitatelia môžu očakávať, že: -pochopiť šťastie, ako vzniká a ako ho zvýšiť -objaviť jednoduchú metaforu o tom, že formovanie vašej mysle je podobné terénnym úpravám -ovládnuť techniky na zvládanie nepríjemných myšlienok, negatívnych pocitov a náročných situácií.

-Naučte sa, ako spájať činy so šťastím a cieľom, a potom ich vykonávať -Preskúmajte viac ako 100 otázok na zamyslenie a viac ako 40 cvičení zameraných na zvyšovanie šťastia Mindscaping nie je jediná správna cesta k šťastiu, je to rámec na navrhovanie vašej cesty k šťastiu, založený na dobre preskúmaných a overených technikách. Šťastie je príliš dôležité na to, aby sme ho nechali na náhodu.

Čo vám bráni investovať niekoľko hodín do osvojenia si celoživotného procesu na vytváranie šťastia?